超簡単❣️ ヘルシーすぎる😍豆腐チヂミ作っちゃおー💖🤗

超簡単❣️ ヘルシーすぎる😍豆腐チヂミ作っちゃおー💖🤗

頑張ってくれてますね律子さんありがとう
ございます
ご無沙汰してます
ちょっと今日目がこっちが腫れちゃって
お見苦しいですけどすいません
皆さんお元気ですかずっと
キッチンからの配信が
滞っておりまして申し訳ありませんでした
今日は
昨日カノンがお豆腐を買ってきて私も買っ
てきてしまって大量になってしまったので
お
豆腐を使って何か作りたいなと思ってこれ
がなんか邪魔してるね
作りたいなーと思って
お豆腐のチヂミを作ってみようと思います
こんにちはしろくまさんこんにちは
ご無沙汰してますすいません本当にずっと
なんか
滞っちゃっ
たこんにちは
ようこそもこんにちは
さあここまで写ってないの
そうなんですよ買いすぎちゃって
ありがとうございます腕まめさんも智子
さんもツルツルさんも
れいさんもこんにちはここお子さんも
こんにちは
そうずっと何もやってなかったからね
みやこさんかな今日さんかなみやこさん
だろうなこんにちは
いやいやいやいや本当にねご無沙汰して
しまってすいません今日はなんかねまだ
全然寒くてやだね
あったかくならないでも明日ぐらいから
ちょっと暖かくなって明後日は雨だけだっ
たかいっていう予報で土日皆さんどうかお
出かけに行ったりするんでしょうか
こんにちは
平塚さんも来てくださいこんにちは
さあさあ作ります今日はだからお豆腐なん
ですけど皆さんねわりとあのお
豆腐のチヂミレシピのっけてる方すごく
多いんですよだからどうしようかなと思っ
たんだけどとにかく豆腐が大量にあること
とそれから私が作るのは
卵も水も使わないので
完全にヘルシーです
[音楽]
卵を使った方が美味しいよって方もいるん
ですけどあのもちろんそうなんですけど私
は一番ちょっとあのシンプルな形で作り
たいと思ったので
具材もほんと入れずに作ってみようかなと
思ったんだけどまぁちょっとあったのでね
とりあえずあの入れて作りますけどもう
具材もお好みで構いません
ユース始めましてありがとうございます
登録ポチッとお願いします天木さん
こんにちは天木ですよねさあこんにちは
ようこそお豆腐ジャスティンカフェさん
はい家に帰ったアーカイブで見てください
そう今卵高いそうそう卵高いねなんかその
時によって高いものが違ってねなので今日
はなどでってことはないんですけど卵を
入れませんさあそれでは
髪の色
髪の毛
結構前から買えたんですけど
ちょっと茶色いですよねちょっと
茶色い
こんにちはさあちょっと作りますね今日お
豆腐本当はこの大きさを150g
ちっちゃいやつあるでしょこの大きさで
分かりやすいから作ろうと思ったんです
けどえっとねちょっと色々と試してみたら
これは絹豆腐なんですけど絹よりも
絹よりも木綿の方が何だろうな食感が
トロトロとフワフワとしてて美味しかった
ですで絹だとトロトロ感が最高にマックス
になってそれも美味しいんですけど
ちょっと木綿もいいなと思って木綿にした
ので
木綿は大きいのしかなかったんでちょっと
150gにカットしました150ですこれ
あのこの小さいこれって150gなので
分かりやすいでしょこれで作りたいと思い
ます
と2チヂミさあそれでは早速でお豆腐
水切り全く入りません全くっていうよりも
あの水切りしないでください
あのお水の代わりになるのでこれがよく
チヂミ作る時にはこの後お水と混ぜる
でしょ卵とそれのこのお水を切っちゃうと
ポロポロになっちゃうのでお水を切らない
まま
切らないままっていうか
こういうのにお水が入ってるよねそれは別
には捨てていいんですけどそのままこう
キッチンペーパーとかでやらなくてその
まま普通に豆腐を使ってくださいそして
今日は
材料として
ニラを2本
ニラを2本これ
短くしたからこのたくさんに見えるけど
ニラを2本出てみようと思います
本当にあの
具材は何でもいいので
お肉でもいいし
チヂミって海鮮チヂミだとかキムチチヂミ
だとかチーズチヂミだとか色々あるでしょ
書きチヂミとかだからそれそのあのお好み
のものを入れてくださいそして
ネギじゃないよ今日はエビがこんだけ冷凍
庫の中から3個あったので
エビもちょっと細かく切ります
私このエビ好きな私がエビを入れます
そして今日はチーズもあるだけ
あんまりたくさんなかったのにあるだけ
ちょっと持ってきてみましたちょっとどの
くらい入れるかわかんないけどさあそれで
は早速これに混ぜていきたいと思います
混ぜ混ぜ
片栗粉を今日は小麦粉は使いません
片栗粉を大さじ2半ぐらい2半からまず
ないかな
夕飯で作るじゃあ頑張んなきゃえっとだ
からお豆腐150gに対して今
片栗粉大さじ2半ぐらいこれこのまま入れ
ちゃいます
そして今日の味付けは後でチヂミのタレも
作るのでこんな
鶏ガラスープの素を小さじ1弱ぐらいあの
ニキビのタレを作んないでこのまま食べ
たいんだったら小さじ1入れれば割と味が
ちゃんとつきます
でこれを入れますこの
味付けもお好みでいいです例えばちょっと
お醤油入れたいなとかあとは和風
顆粒の素とかでもそしたら和風なチヂミが
できるし何でもいいんですけど私は一番
多分この鶏がらスープの素が一番
美味しかったなと思うのでこれを入れます
そしてこれを本当にただただ
混ぜていくだけなんですが
これを本当にトロトロになるぐらいまで
混ぜてください
いつもね美味しいんだけどね何だろうな
なんかちょっとふわふわ感みたいのは木綿
の方が出るんですよねこれをこう本当に
本当にこうやってまぜまぜ
ある程度混ぜてから具材を入れますね
よく本当に滑らかになるまで混ぜて
ください
見えてる
もうこれであの生地は完成なのでこれを
模様を多く本当に
大きいやつの方がいいかな
いいので混ぜて飲んでお箸で混ぜても
スプーンで混ぜても何でもいいんだけど
とにかくこれが
滑らかになるので
ちっちゃいなこれが
これをね混ぜてください
こんな感じにね
そしてですね
そしてここに
ニラと今日は私はニラ
ニラ
ニラ
エビ
エビさん
と
結構ニラでもいいや入れちゃう
そして
チーズを入れて作りたいと思います
何にも入れないやつも美味しいんだけどね
これまた混ぜ混ぜ
もうこれで生地完成なのでね
お豆腐が全部なめらかになったらOKです
ほいほい
そう水気を切らないことねお豆腐のねそれ
じゃないとこうやって滑らかにならないの
で
こんな感じで大丈夫ですかねそれは
ちょっと置いといて
チヂミのタレ今日タレは
ちょっとタレはお
醤油
大さじ1
お醤油大さじ1それから酢を小さじ1これ
チヂミのタレ基本なんだけどねお砂糖
小さじ1
これだけですこれにネギを少し余ってたら
ネギを切って
入れたら割と本格的なチヂミの
タレになるんじゃないでしょうか
あとは焼くだけなんでね
あとは焼くだけですからでもねふわふわな
のこれが本当に
これでちょっと混ぜましょう
これきっと今日の
夕飯ってよりもおやつかなこれだとあと
なんか作らないとあれかもしれないけど
晩酌とかにもいいと思いますよ
チヂミのタレがさあこれでいよいよ焼いて
まいりますが
焼いてまいりますが中火で
今日は
このチヂミのタレの方にごま油を入れ
なかったのは今日はごま油で焼きます
うんまたコメント欄に載せるね
ごま油を大さじ1強
にしました今日は
焼くと焼くんですけどどっちかっていうと
ちょっと上げる的なぐらい
油が多い方が
美味しく焼けるのパリパリにパリパリに
焼けるので
ちょっと多めです
大さじ1半ぐらい
大さじ1半ぐらい
そうするとねあのとってもジューシーに
焼けるのでそうしてください
どこだっけこれかそうこれをねちゃんと
混ぜたやつをここに中火です中火
じゃあこれをここに入れてきます
ね
油が手前によりますね
これは全部こうやって集めてね
止めていきますよ
はいはいはいはいはいはいでこれを均等に
平べったく
じゅーって言ってるでしょ
冷える
チェルシーだけどね私はね割とね普通の
チヂミよりこっちの方が好きなんですよ
豆腐の
チヂミの方が
さあ割と平たくしたら
動くかどうかもうほら動くかどうか見て下
にくっついちゃって泣いたとか見て
結構油がねあのずっとなってますけどこの
ぐらいの油で
吸い込むんですけどやっちゃってください
ごま油ですごま油
こうやって動かすとさ
IHはダメなのよ
止まっちゃうから
本当はなんかこういうことしてみたいんだ
けど
これねお豆腐柔らかいから
繋ぎで片栗粉入れてんだけどね
ひっくり返す時ちょっと大変なんだけどね
こうやると消えちゃうんだよね
うんいい感じになってる
焼けるのが待ちましょう
もう全然ほら
あっという間だと思うんだけど
ひっくり返すのは失敗するかも
チーズも入れなくてもいいし入れてもいい
し中身は本当に皆さんのお好みで作って
ください
もうちょい
皆さん今日は
皆さん今日は
夕飯は何にしようと思ってましたか
みんな真剣に見てんの
いいかなちょっとひっくり返してみますか
怖いな
時々
捻じ曲がるのよ
そうお雛様の季節なんだけど私今度3月の
3日
宮古島にロケに行ってていないのだからお
雛様を祝えないんですよ
ゆいのせーの
よ
うまくいきました
できましたよ
ただこれもこっち側も焼くだけなんだけど
ほらさっきまですごいやった油がもう
ほとんどないのこれ吸ったんだよねごま油
のすごくいい香りがしてきます
そうなのいないのよ
なんかうまいやったでも時々失敗する
でこれパリパリにしたいので
本当にね本当に表側はこれでパリパリあの
ごま油をちょっと多めに使ったことでね
揚げた感じになるので
美味しいんだよね
なんかこれは
片栗粉は入ってるけど
何だろうなんかこう
食べてもいいやって思って2つぐらい食べ
ちゃったりするんだけどね
真剣に見ててももうこれで終わりだけどね
もう1回ぐらいひっくり返して
色味を見てなんかお豆腐なので片栗粉が
まあちゃんと火が通ればいいという感じな
んですよ絶対ひっくり返します
いいよいいよ
銀紙とかの上に乗っけないと
熱いもんね
よし
かのんちゃんがここにつけてくれたんだ
けど
片手だと取れないんですね
アルミホイルでの上に
置きますねこれでも出来上がりなので
さあさあさあ
皆さんのなんかお家の今度料理とかもこう
いうのが美味しいよとか言うの教えて
もらえたら嬉しいな
よしできた
パリパリになるようになるべく
でも中はねお豆腐だからふわふわなの
よしいいかな
慌てることなく
ね美味しくできるようにね
何度かひっくり返してみるといいと思い
ますできた
できた
じゃあこれを
さあさあ
ほらできましたどうですか見えますか
これをちょっと切ってみます
ね
少し小さめだよね
ピザ用カッターで
切っちゃいますOK
さあこれを
出来上がりましたよ
本当に美味しいのでねぜひぜひ食べてみて
ください
私
お皿に
登るのはどんな感じでもいいんですけど
お子さんも
嬉しいしダイエット中の方も
嬉しいし
お豆腐何に立って安い
めちゃくちゃ安い
だってそれと片栗粉とお豆腐と片栗粉と
鶏ガラスープの素だけなので
はい出来上がりました
でこれでさっき作ったお醤油とお酢とお
砂糖が入ってネギを入れたタレで食べたい
と思います
1個食べてみます
食べてみます
切ります
ふわっとふわっとるで表側カリカリ
最高に美味しいです
美味しい
タレつけなくても全然美味しいやでもタレ
つけようちょっと手で失礼
美味しい
最高に美味しいです
暑い
熱々これ本当に美味しいのでぜひ作ってみ
て下さい
油をごま油をちょっと多めにすることで
パリパリになります表側が
ちょっと音を聞こえないかもしれないけど
残念ですけど誰か来たからそう今誰か来た
んだけど大丈夫大丈夫です
是非作ってください
材料はお豆腐と
片栗粉と
鶏ガラスープの素だけです
本当にそれだけですお水を切らないように
してくださいお豆腐あのお豆腐の入れ物
ごとジャーって入れちゃうとちょっと水浸
しになってしまうのでお豆腐を入れ物から
出してそれをそのまま普通に使って
ください中に入ってるお水は普通に捨てて
いいですけどやってみてやってみてで
さっき鶏がらスープの
素を小さじ1私入れたんですけどもそれ
だったらそれでこのままで味本当に
美味しいです
そのままでも全然大丈夫またタレをつけて
だから2つぐらいそのまま食べてその後
タレつけて食べればいいじゃないでしょう
か
あおいしい
これは私が食べます
ネギでもいいですよネギでもいいですよ
あのあるじゃない小ネギとかもでもいいし
普通のネギでもいいしネギチヂミってある
でしょね全然それでいいですよお豆腐だ
から本当はちょっと生姜とかすりおろして
入れてもお豆腐に生姜合うでしょだから
それでもいいしどんなアレンジでもでき
ます本当にキムチでもいいしえっと
こないだは牡蠣を入れて作ったんですけど
なんかパリパリ感を出すにはなんかその
牡蠣がちょっと邪魔したなと思って
キムチ入れてもいいです
ネギで作ってください
何も入れなくても本当は美味しいの素焼き
でも
簡単ですで
混ぜる時に本当にお豆腐がなんか今日
やかましいの色々ピーポーピーポー言っ
たりピンポンピンポン
きっちりちゃんと
トロンとなるぐらいまで
混ぜてくださいかき混ぜてもいいから
そんなもんなんですあとは本当に簡単に
できるので
卵を入れなくても全然美味しいですでも
もし卵を入れて作りたければ卵入れて作っ
てもいいんだけどこれの方がヘルシーに
作れます
アーカイブ見てくださいホワイト猫さん
あのちゃんと材料もコメント欄のところに
書きます今日は本当に簡単
ですたった一つこの小さい
小さい
お豆腐でできちゃうのでまず全部トータル
しても50円とかかな3パックで89円と
か90いくらとかで売ってるでしょだから
それとあとは
顆粒小さじ1と
片栗粉が大さじ2半ぐらいなので
50円かかってないかもしれないぐらい出
てきます今日は
ニラとエビを入れたのでねもう少しあれ
ですけどぜひぜひ作ってくださいでこれは
絹なのねでさっき作ったのごめんで私の
感想から言うと
木綿の方が
ふわとろ感が出ますでこっちだとよくあの
例えば銀だことかたこ焼きの中に何か
トロットロのやつあるでしょあのくらい
トロトロにしたければ絹で作るとトロトロ
になります
どっちで作るかをお好みで私はトロもあり
の不安もありの
木綿豆腐で作りました
ダイエット中はもちろんこれ最高だと思い
ますそしたらもう少し
片栗粉の量を減らしたって大丈夫なんです
けどそうすると裏返す時に大変かでもこれ
ぐちゃぐちゃになっても美味しいかもしれ
ないけどね
あかづちさんこんにちは遊びに来てくれた
んですねもう出来上がっちゃったんですよ
チヂミがちみちゃん
豆腐チヂミ
ピピさんも今気づきました作ってみて
くださいこれは本当誰でもできます今
なんかね流行りなのかなと思うぐらい
このチヂミわりといろんな方が作ってて
いろんな方の見てみるのも面白いかもしれ
ないですよちょっとずつみんな違うから
なんか作り方とかこだわりとかが
を入れて作ってるのが多いかなやっぱりで
もこれね
パリパリに本当にしたくて表側をそうする
とこの作り方が一番ナイスにパリパリに
なりますだからちょっと焦げたなって思う
ぐらい
焼いていいと思います
そうなんですよだってできちゃったのよね
まああとはお話もできるんですけど私
32月の24日が
記者発表というか
制作発表で映画
消えない約束消せない約束ちょっと待って
て
消せない約束
消せない約束映画消せない約束の制作発表
が24日にあって
26日から2526日から
宮古島の方でロケに行ってきますなので
そうなの3月3日のひな祭りに入れないの
よこんなになんか毎年毎年いろんなこと
やってたのに
だから残念なんですけど
まあどうしようかな
だってもう26日からいないから早めに
やるわけにもいかないし帰ってくるのがね
多分ね5日とか6日なのでもうひなさんは
多分片付いちゃってると思うのだから今年
はもうももかちゃんに
頑張っていただいて
戦争ものっていうかね
現代
なんですがちょっと現代と
昔がこう交差し合うような感じで基本は
現代です
一応その戦争の話とか入ってきますけど
ちょっとタイムスリップした感じで
えーっと流れる
雲より出てたメンバーは主要メンバー皆
さん出てそこにゲストとしてちょっと
いろいろな方が出ますけどそれは多分制作
発表の時に私だけですね今ね言えるのは
アーカイブで見てくださいなのでその
宮古島ロケ今どのぐらいなんだろう20度
ぐらいかな
この間札幌行ってきたのでなんか支度真冬
の支度をしてたんですけど今回どのぐらい
の感じでいけばいいのか真夏ではないと
思うのでどのぐらいで行けばいいのかなっ
て思っております明日はちょっとね
唯姫と
お出かけなんです
へへへへ
行くし
ちょっと楽しんできます明日お天気よさ
そうなので良かったです
はいぜひぜひ見てくださいなんか
YouTubeとかで流す感じにもするっ
て言ってたなんか今はよくわからない
はい明日行ってきます
あ私に会いたい会ってくださいまたこれ
からねいろいろあのライブも8月ライブも
決まりましたし8月26日のバスでライブ
も決まったしその前にいろんなところで
ちょくちょくライブもしようと思ってお
友達のねあのノーブルママメルモちゃんの
お店でもちょっとミニライブやろうかな
なんて3月の終わりにいろいろ企画してい
ますんで来ていただけるところはぜひぜひ
来てください
生土夜を見て笑ってくださいちっちゃいっ
て多分みんなね私に会った時に
一番最初
って言います
で自分がちっちゃいなって思ってた人が
喜びます私よりちっちゃい人がいたーって
舞台筆まめサブタイ舞台も今年またやり
ますそしてまたねちょっとねコメディの
舞台もやりたいと思って今着々と色々と
進めております皆さんに会う機会がまた
多くなると思うのでぜひぜひそしてこんな
に長々とライブ配信していなかったにも
関わらずたくさんの方が見に来てくださっ
て本当にありがとうございますもうね何
でしょうね
やりたいんですよすごくやりたいんです
けどやっぱり
ちゃんとしなきゃいけないなとか思うと
なかなかできなかったりして
言い訳ですすいませんちゃんとやります
これ夕日姫って言うとなんか来たんだな
SNSには
姫ってつけるのはどうなんですか
なんかちょっと
世間知らず世間知らずじゃないですかとか
言ったんですけど
普段別にあのゆいに唯姫って呼んでるわけ
ではありませんゆいはゆいですちょっと皆
さんに言う時にちょっとこうね
誇張してるだけなんですけど
編みましたバレンタインのね作ってある
本当にね本当にちゃんとね力入れてね
伸ばしてショート動画に入ってるんでぜひ
見てください
ねちょっとねバカっぽく見えるって姫って
つけるとって言われたんですけど
まあまあまあまあ
勘弁してください本当に
なんで
ありがとうございますまあそんな感じで
チヂミカリカリふわふわトロットロに作っ
てみてください
あ白くまさん何度も見てくれてるんですね
ねちっちゃい子のなんかショート動画って
見ちゃうね全部ねあのゆいだけじゃなくて
見ちゃいますね
ありがとうございます皆さんここに来て
くださる方は本当に優しくてありがたいと
思っておりますもう終わりなんですよちえ
ぞうさんもう30分以上やってるんで
できちゃったしもう1個作るぐらいな感じ
です
本当に絹でも木綿でも好きな方で作ってみ
てくださいコメント
欄に
材料を入れます
本日もありがとうございました
はい作ってください智子さんありがとう
ございました
皆さんに朋美さんありがとうございます
ありがとうございますホワイト猫さん
ありがとういちごいちごさんありがとう
シロクマさんありがとう
律子さんありがとうありがとうちゃめりん
さんありがとうようこそありがとう顔
カオスありがとうまゆみさんありがとう
ありがとう和輝さんバイバイ
筆まめさんバイバイ中居ちゃんバイバイ
バイ
しげみさんかなありがとう
兄と同じ誕生日ですね母も同じそうなのね
みんな頑張ろうつるつるさんありがとう
美也子さんもありがとうありがとうみんな
バイバイ
バイ

＃つちやかおり #つちやかおりチャンネル #つちやかおりメイン