爆速美味しい！半玉レタスの鯖生姜ユッケキムチサラダ🥗！低糖質 5.2g Low carb salad

爆速美味しい！半玉レタスの鯖生姜ユッケキムチサラダ🥗！低糖質 5.2g Low carb salad

料理人ねこやまラジオ📻：https://cutt.ly/cgVEBnJ
学研様からイラスト満載ダイエットレシピ本が発売📚！
AMAZON ➡ https://amzn.to/2SdPBTQ
楽天 ➡ https://a.r10.to/hb2i7s

【鯖ユッケ・レタスサラダ・低糖質・ダイエット・糖質制限】
半年に一度やってくる、山盛りサラダで満腹にしたい野菜欲…！
お安いレタスをモリモリ食べる、最高のサラダタイムをお楽しみに👀！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/yukhoe-salad/

【材料　2人分】
・レタス　　　　半玉（大き目）
・鯖の水煮缶　　2/3缶
・たまご　　　　1個
・キムチ　　　　70g
・マヨネーズ　　大さじ1
・麺つゆ　　　　大さじ1（三倍濃縮タイプ）
・おろし生姜　　小さじ1
・いりごま　　　小さじ1

【カロリー209kcal　糖質5.2g　たんぱく質13.2g　脂質14.0g　※成分は1人分で全2人分】

━━━━━━━━━━━
　公式サイト・SNS
━━━━━━━━━━━
◇美味しいダイエット旨ブロ ：https://umablo.info/
◇公式TWITTER ：https://twitter.com/umablodiet
◇公式インスタ ：https://www.instagram.com/nekoyamasyun/
◇公式フェイスブック ：https://www.facebook.com/umablog/
(使用音楽 : OtoLogic様　ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)

≪次のダイエットレシピも人気です！≫
鶏好きに！超低糖の絶品塩胡椒ポットローストチキン！糖質0.8g Low carb chicken
For chicken lovers! Super low carb salt and pepper pot roast chicken! 0.8g Low carb

温玉最高！白滝覚醒の台湾風ジャージャー混ぜ麺🍜！糖質6.1g low carb mixed noodle
Shirataki Awakening Taiwanese-style jar jar mixed noodles 🍜! Low 6.1g carb mixed noodle

【高画質推奨】超厳選アニメーションレシピミュージック📺 recipe music sellection
【High quality] Mini animation umabro recipe music collection 📺

#レタスサラダ #鯖缶ユッケ #低糖質 #ダイエット #糖質制限