【ちゃんと美味い】食べるだけで勝手に痩せるダイエットレシピ
マジで痩せたいデブを根本から解決して
くれる金とレシピ去痰ジョブに泊めてと柱
です筋トレにもダイエットにオユーロー
すぎるささみ納豆大倉のコチュジャン a
を紹介するまずはオクラを洗うネットの
ままアラート楽会でレンジでチンして切る
笹にも豊富でちょこちょこしてからレンジ
でチンしてホンスアとはなく頭にタネを
入れて混ぜたらオクだと寒いを入れて
ごま油めんつゆ
白ごまコチュジャン入れて混ぜたら完成
黒子は脂質の吸収を抑えてくれるペクチン
納豆は代謝アップササミや高タンパクで低
カロリーコチュジャンは脂肪燃焼でマジで
全部が体に完璧そのままでも美味しいけど
ご飯にのせたらネバネバと柔らかいたサメ
にコチュジャンの甘みが加わって箸が
止まらんくなるパぜひ行ってだから止まら
んくなった中のか
Instagram
https://www.instagram.com/osakagourmet.bazooka/
tiktok
www.tiktok.com/@osaka_gourmet
お仕事依頼などはインスタのDMからお願いいたします。
インスタやってなければ
gourmet.bazooka@gmail.com
までお願いいたします。
(インスタの方が確認早いです。)
#簡単レシピ #筋トレ飯 #ダイエット
36件のコメント
分量
・オクラ 4本
・納豆 2パック
・ササミ 3本
・ごま油 大さじ2
・めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ2
・コチュジャン 小指第2関節
・白胡麻 適量
ごま油なぁー
デブが紹介してて草
だが手がどんどんムッチリしてきてるなぁ
ダイエット食！試してみますね😊
オクラをゆがくのが面倒で避けてましたが、レンチン目から鱗でした！
確かに野菜下茹機能あったわ。。。
なぜ気が付かなかった…笑
これに豆腐+ご飯(少なめ)すればいっぱい食べれば満足度高そう
美味しそう！！
朝これ食って昼普通に食べて夜炭水化物抑えれば太りはしないだろうな
因みに納豆は１度冷凍して冷蔵庫解凍すれば菌も喜ぶ。胡麻油よりアマニオイルもね。
オクラは英語アメリカの野菜
スプーン｢俺…箸じゃないっす…｣
634ｷﾛｶﾛﾘｰ、たんぱく質63.1、脂質35.8、炭水化物22.1
何人前かわからないけど、ダイエットならゴマ油を減らすべきかも
大さじ2も取ると、ゴマ油だけで脂質24gもとってて、高脂肪食になっちゃう
美味しそうだけどもね😂
はしだレシピ回、密かに楽しみなんでまたどんどんウpしてってほしい^_^
ええなぁ、さっきラーメン2杯食べたから締めにこれ食べよか
ご飯にめっちゃ合うぅやん🍚^^
この調味料で太るんよなー笑
もっと出してよそういうの！
紹介してる奴が太ってたら説得力皆無
レシピから分かる美味さ
ご飯進むけど、米食いすぎるとダイエットの意味無くなるから米抜きで食わんと！
ダイエット中なのに、生理前の食欲に負けてしまい、うまかっちゃんを2袋も食べてしまいました…
明日はこれを食べて頑張ります🙇♀️
止まらなくなったらまた運動すれば良き👍
ささみレンチンする前にいれてるのなんだろ…
痩せたい方へ
ごま油抜いてください！
材料レシピがご飯泥棒という落とし穴🤣
ダイエットはする気ないけど普通に美味そうだから食べたい
オクラが苦手なので 代替え品ってありますか？
これをご飯じゃなくて豆腐にしたら更に良さそう
コチュジャンの蓋が開かなかったから豆板醤代わりに入れたけど美味しかった
オクラじゃなくてブロッコリーでもいいですか？
痩せたいだけなら、食うな。
これに限る
そうだ、そうすれば良かったんだ！オクラの洗い方、参考になりましたぁ
絶対うめぇ
箸(スプーン)
神だ
これに卵入れるとマジ上手い