Sardine recipes いわしレシピ 【7分】イワシのマリネ（薬膳食堂Beans）イワシはEPA、DHA（オメガ３脂肪酸）を含み、血液をサラサラにし、脳の働きを活性化！さらに補気、補血、安神、活血、明目など薬効多し！ぜひお試しあれ！2021.01.18
Zucchini prepared food ズッキーニ×作り置きレシピ 【5分】コリンキーともやしのナムル（薬膳食堂Beans）8月の一品｜カリカリした触感が爽快で、後を引く美味しさ！ぜひお試しあれ！2020.09.12
Umeboshi recipes 「つるむらさき」レシピ 【6分】タコのコンフィ（薬膳食堂Beans）8月の一品｜コンフィにすると旨味が凝縮され、刺身とは違った味が楽しめます！ぜひお試しあれ！2020.09.10
Light pickled turnip recipes かぶの浅漬けレシピ 【永久保存版】野菜の保存方法/キャベツ/なす/ピーマン/トマト/人参/じゃがいも/玉ねぎ/にんにく/きゅうり/万願寺唐辛子2020.08.25
Winter melon soups recipes 冬瓜スープレシピ 【8分】冬瓜と鶏手羽先の煮物（薬膳食堂Beans）7月の一品｜冬瓜を食べて水分代謝をよくして浮腫みを防ごう！ぜひお試しあれ！2020.08.20
Hanpen snacks recipes はんぺん×おつまみレシピ 【6分】とうもろこしと鶏のつくね（薬膳食堂Beans）7月の一品｜冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにも！ぜひお試しあれ！2020.08.05
Potato Salad recipes じゃがいも×サラダレシピ 【9分】とうもろこしとポテトのサラダ（薬膳食堂Beans）7月の一品｜とうもろこしからカリウムと食物繊維、ポテトからビタミンC、キュウリで清熱、夏におすすめ！ぜひお試しあれ！2020.07.28
Pickled cucumbers recipes きゅうりの一本漬けレシピ 【24分】おかず箱（夏野菜６種）（薬膳食堂Beans）7月の一品｜それぞれ60ℊずつ食べれば、健康のために1日に食べたい野菜350ℊをクリア！朝・昼・夕と3回に分けて食べれば楽勝！ぜひお試しあれ！2020.07.25
![長ひじき[プロの炊き方]](https://www.yacook.org/wp-content/uploads/2025/01/1735857608_maxresdefault-768x432.jpg "長ひじき[プロの炊き方]")
