腎臓病・糖尿病対策料理【さばの味噌煮丼】
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
腎臓病、糖尿病対策レシピ にも💓😊
さばの味噌煮丼
410kcal
.
.
#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
.
.
【材料】1人分
.
ご飯…150g
さばの味噌煮缶…50g
焼き豆腐…40g
カイワレ…5g
しらがねぎ…8g
しゅんぎく…15g
いりごま…1g
.
.
.
【作り方】
.
①しゅんぎくを茹でて食べやすい大きさに切り分ける。
②焼き豆腐をお湯に入れて温める。
③ご飯の上に、②、①、さばの味噌煮、しらがねぎ、カイワレ、いりごまを散らす。
.
1人分
エネルギー 410kcal
タンパク質 15.9g
カリウム 270mg
リン 238mg
塩分 0.6g
.
動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 @insta.sayaka
.
.
#さばの味噌煮 #朝時間 #腎臓病食 #ワンプレート #丼 #あさごはん #スパイス大使 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #病院食 #夕ごはん #糖尿病食 #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #作り置き #ライザップ #レシピ動画 #常備菜