レンジで2分【ごまたまほうれん草サラダ🥬🥚】#shorts #ダイエットレシピ #簡単ダイエット #レンチンレシピ #作り置きレシピ#作り置きダイエット

✎材料＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★レシピ
◼︎材料
ほうれん草　200g
ゆで卵　2個
かつお節　適量

🥄美腸ごまだれ
A無糖ヨーグルト(オイコス)　大さじ2
A砂糖　小さじ1
Aポン酢　小さじ2
Aすりごま　大さじ1

◼︎作り方

＜下準備＞
★ほうれん草
① よく洗ってラップに全体を包む
②600Wで2分あたためる
③冷水につけよく絞る
④人差し指の半分くらいの長さできる

★美腸ごまだれ
Aを全て混ぜ合わせておく

＜サラダ＞
①すべての材料をボウルに入れて混ぜ合わせる
②盛り付けて完成