30kg痩せた男が食べている豆苗キムチャーハンの作り方を紹介します！#shorts #short
[音楽] はい皆さんこんにちはしまるです今回は 30kg朝とこが食べている透明キムチ チャーハンの作り方を紹介したいと思い ますまずは鶏胸肉をこんな感じで細かく 切っていきますそしたら透明をこんな感じ に切っていきましょうそしたらキムチも 同様に細かく切ってあげましょうこの時の 私は本当に馬鹿でしたキム君の破壊力を 理解しておらずまな板君が真っ赤に染まっ てしまいましたということでまな板君は 脅迫するはめになりましたまな板君が犠牲 になったのは置いといて鶏胸肉をまず炒め ていきましょう大体火が入ってきたらご飯 と卵を入れてかきていきますそしたら透明 とまな板君を赤くした犯人と鶏ガラスープ の元を入れて軽く炒めたら完成です早速お 皿に盛り付けて食べていきたいと思います 停止室で高タパなのに糖尿のシャキシャキ 感とキムチの塩味が絶妙にマッチして めちゃくちゃ美味しいですぜひ皆さんも 作ってみてください
本日はご視聴ありがとうございます！
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6件のコメント
⬇️材料の分量⬇️
鶏胸肉120g／豆苗少々／キムチ少々
鶏がらスープの素大1／白米150g
低脂質で高タンパクなのでダイエット中にオススメです！是非作ってみてください！😄
筋肉豆苗キムチ炒飯美味しそうですね‼️中華料理を低脂質炒飯嬉しいです💪💪 本来の炒飯は油を多めに使いがちですが、豆苗キムチ炒飯は油を少な目に引いて作るので有難いです！まな板にキムチ自分も同じくキムチの汚れがまな板に汚れて強迫になったことがあります💧是非筋肉豆苗キムチ炒飯作ってみマッチョ💪
真っ赤具合が美味しそうです🤤 豆苗の青臭さ苦手だけどこれなら美味しく頂けそうです！
さらりと言ってますが30kg痩せたって凄いですよね。キムチ好きなので作ります😊
最近同棲中の彼が健康診断が近いからとカロリー制限をし始めたので、レシピとても参考にさせて頂いております😭✨
カロリー気にしていない私でもとっても美味しかったです🫶ありがとうございます🙇♀️
韓国の人のVlog見てるとだいたいガラスボウルなどにキムチを入れてハサミでカット✂️してます！