【ダイエットレシピ】健康的なスイーツ【プロテインデザート】ダイエット 簡単】

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ダイエット中の皆さんには美味しいプロテインデザートの作り方をご紹介します。
本日のデザートがプロテインヨーグルトになります。

【ダイエットレシピ】健康的なスイーツ【プロテインデザート】
プロテインヨーグルトの作り方
■ベネフィット
１・家で作るとお店と比べてお値段が半額
２・ハマるほど美味しい
３・作り方が非常に簡単
４・食物繊維、乳酸菌があるため、消化凄くいい
５・タンパク質量は自分で調整できる（筋肉に効く）
６・楽しい！

■使う材料（レシピ）
１・牛乳1000ml乳脂肪分3.5以上
２・ヨーグルト一さじ
３・甘酒パウダー（もしくは食物繊維パウダー）
４・プロテインパウダー
５・ヨーグルトメーカー

■作り方
１．まず300mlの牛乳でプロテインパウダーを混ぜて溶かします。
２・プロテインパウダーを溶かした後残りの牛乳を足します。
３・「２」に甘酒パウダーを入れます。
４・「３」にヨーグルト一さじを入れてゆっくり混ぜます。
５・蓋を閉めてヨーグルトメーカーで8～12時間入れます。
６・12時間ご出来上がったヨーグルト温かいままか冷蔵庫に冷やして召し上がれます。

皆さん最後までありがとうございます。
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