30kg痩せた男が食べている”鶏むね肉と長ネギの甘酢炒め”の作り方を紹介します！#shorts #short

30kg痩せた男が食べている”鶏むね肉と長ネギの甘酢炒め”の作り方を紹介します！#shorts #short

はい、皆さんこんにちは。し丸るです。 今回は鶏ム肉と長ねぎの甘ず炒めの作り方 を紹介していきます。まずは鶏肉の皮を 取ってこんな感じで厚さを均等にしてから 一口時代に切って塩コ椒ョや片栗粉を入れ て混ぜていきます。混ぜ終わったら次は 長ねぎです。長ねぎはこんな感じのサイズ 感に切った後にオリーブオイルを敷いた フライパンで焼き目がつくまで焼いていき ましょう。焼けたら一旦別のお皿に移して 鶏ム肉も両面焼いて長ぎをぶち込んだ後に 各種調味料を入れてさらに炒めていきます 。仕上げに料理をさっとかけて皿に炒め たら完成でございます。それではお皿に 盛り付けて食べていきたいと思います。 うん。普通の焼き鳥とは違うまた別の 美味しさがあります。是ひ皆さんも作って みて

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