#165 【11月の野菜料理】冬瓜と油揚げの煮物
こんにちは ダイエッターのズボラ飯のチャンネルです この チャンネルでは 簡単で健康的な食生活の情報を発信してい ます 今回は冬瓜をいただいたので 油揚げを使ってヘルシーな和風の煮物を 作ろうと思います [音楽] [音楽] いかがでしたかおろし 生姜をかけても美味しく食べれると思い ます この動画を見て 作ってみたいなと思われた方は高評価 ボタンとチャンネル登録をお願いします ありがとうございました [音楽]
今回は、冬瓜を使って、油揚げと一緒に煮込みました。
簡単に作れるように、調味料は白だしだけです。
美味しいので、ぜひ作ってくださいね！
【材料】
冬瓜 1/2個
油揚げ １枚
だしパック １袋
白だし 大さじ２
ーレシピー
１ 冬瓜を一口大にカットする。
２ 油揚げもカットする。
３ 鍋に冬瓜と油揚げを入れる。
４ 鍋に水300ccとだしパック、白だしを加える。
５ 落し蓋をして、ふたをして20分間煮込む。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエッターのずぼら飯です。
このチャンネルでは、忙しい毎日を過ごしつつも、健康的な食事を摂りたい方や健康的なダイエットをしたい方に向けた簡単レシピを公開しています。
ぜひ参考になさってくださいね！
Hello.
This is “Dieter’s Zubora Meshi” channel.
Cooking with simple recipes.
Please subscribe our channel.
Thank you.
Instagramはこちら
https://instagram.com/zubora.meshi_diet?igshid=YmMyMTA2M2Y=
普段は京都府亀岡市を中心に、南丹市や滋賀県でハワイアンフラのインストラクターとして活動しています。
フラのYouTubeアカウントでは、レッスン動画や踊ってみたを投稿しています。
https://www.youtube.com/channel/UCnVO-Gz98ShiAN_3WY26-eQ
Facebook : Hālau Hula ‘O Kawailuna
https://www.facebook.com/halauhulaok/
Instagram : @halauhulaok
https://instagram.com/halauhulaok?igshid=1xmbvwjryitz6