えのきと玉ねぎの組み合わせが…😳#ダイエット方法 #ダイエット #簡単レシピ 甘くてトロトロ超かえのきをご紹介します まず玉ねぎの皮を剥き薄切りにしていき ます次にえのきの石漬けを切り落とし半分 に切っておきますそれをタッパーに入れて 切ったちは3本を入れたら本だし小さじに みりん醤油を大さじ1ずつワットラップを かけて600W4分チンします最後にごま ねぎを混ぜたら完成ですえのきには内臓 脂肪を減らす働きがありますぜひ作ってみ てください Minced meat onion recipes ひき肉×玉ねぎ ひき肉×玉ねぎレシピ ひき肉レシピ 新玉ねぎとえのきたっぷりもっちもちつくね 玉ねぎレシピ
@biyou_takumi on 2024.01.30 10:50 【甘くてとろとろ腸活えのき】【材料】玉ねぎ 1個えのき 1個ちくわ 3本ほんだし 小さじ2みりん、醤油 大さじ1ずつごま、ネギ お好みの量 【作り方】①玉ねぎの皮を剥き薄切り、えのきの石づきを切り落とし半分に切る②タッパーへ切ったちくわ、玉ねぎ、えのきを入れて調味料を混ぜたら、ラップをかけて600W3分チン③最後にごまとねぎを混ぜたら完成 えのきには内臓脂肪を減らす働きがあります🔥
19件のコメント
【甘くてとろとろ腸活えのき】
【材料】
玉ねぎ 1個
えのき 1個
ちくわ 3本
ほんだし 小さじ2
みりん、醤油 大さじ1ずつ
ごま、ネギ お好みの量
【作り方】
①玉ねぎの皮を剥き薄切り、えのきの石づきを切り落とし半分に切る
②タッパーへ切ったちくわ、玉ねぎ、えのきを入れて調味料を混ぜたら、ラップをかけて600W3分チン
③最後にごまとねぎを混ぜたら完成
えのきには
内臓脂肪を減らす働きがあります🔥
いやー、本当に簡単だし材料も揃えやすいものばかりで助かります😊
美味しそう
最高
かんたんで美味しいのよくアイデアわくね！👏
エノキはしっかりと火を通さないとダメなキノコ🍄だとテレビの危機一髪系の番組で観ました。
４分で大丈夫かな？
やりますよ～✨めっちゃ簡単だしお腹に優しいのが嬉しい😄
どのタイミングでどのくらい食べるのが、効果的なのでしょうか？
えのきでこんなに簡単なレシピが出来るなんてビックリ👀。是非やってみます
酒の、あてにもなりそうですね✨
えのきをレンチン
思いつかなかった
簡単でよきです😅
一回で食べ切った方がいいんですか？？😮
ヘルシーで便利です😊
腸活ね…🥰美味しくて体に良いなんて、一石二鳥🤩
えのきに内臓脂肪減らす働きがあるって知らなかった今度からエノキ食べるようにしてみます中性脂肪何を食べれば良いのかなあ教えて😂
えのきは洗ってね汚いよ
ほんだし小さじ
と 有りますが？
私の持ってる計量スプーンの小さじは 1グラムなのですが 少し 大きく見えるのですが？どう言うこと？ですか？
大さじ15
中さじ5
小さじ1の
計量スプーンなのですが
これ美味しかった。いっぱい食べても罪悪感がない。