【えのきの豚骨ラーメン風】#ダイエット#一蘭#えのき

【えのきの豚骨ラーメン風】#ダイエット#一蘭#えのき

脂肪が燃える本格的な豚骨ラーメン風が1 杯200kc以下頑張らなくてもできる太 絵のき豚骨ラーメン風ダイエット中って 無償にラーメンが美味しくなるみんなは どうそんな時にこそこれを作って欲しい麺 の代わりに絵のきを使うから超にも ぴったり分量祭覚えちゃえばさっと作れる から私はよくランチ用に作ってます沸騰し ちゃうと豆乳が分離するので沸騰直前に 絵のきを入れてねこのぐらいクタクタに なったら出来上がりのサインあとはお好み で好きな具をトッピングしたら完成最後の 仕上げにラーメン好きさんには絶対試して 欲しいのがこの一覧の馬から黒ましたれ これ入れると一気にお店の味ピリカラ スープの半熟卵がいい仕事してるヘルシー メニューなのにはまっちゃうぐらい 美味しいから保存して作ってみてね

詳しいレシピはこちら👇

ぷにこです！
ダイエット中でもたまに波が来るラーメン欲🍜
みんなはある？

食べちゃった…じゃなくて
むしろ食べた方がいい⚡️
【えのき】を使ったダイエットラーメン
つくっちゃいました🔥

えのきは
✅脂肪燃焼作用
✅脂肪燃焼を溜めにくくする効果
どちらもあるダイエット向きの食材だよ✨

一見ヘルシーなんだけど
今回一蘭さんの【旨辛コク増しだれ】を
使って本格的に仕上げたから大満足だった🥹💕

ラーメンスープに入れるのはもちろん！
きゅうりやもやしにあえるだけでも
立派なヘルシー副菜に
仕上がるから時短料理にも👍✨

今は九州限定での販売だけど
6月から全国販売されるので
店頭で見かけたら試してみてね☺️

【材料】

・えのき … 1袋（200g程度）
・無調整豆乳 … 200ml
・鶏がらスープの素 … 小さじ1
・白だし … 小さじ1
・ニンニク麹 … 小さじ1/2
（ニンニクチューブ1センチで代用可能）
・一蘭 旨辛コク増しだれ … 小さじ1〜2（お好みで）
・トッピングお好みで

【作り方】
1. えのきの石づきを取り、食べやすくほぐす
2. 鍋に豆乳、鶏がらスープ、白だし、にんにくを入れて火にかける
3. 沸騰直前で火を弱め、えのきを加えて2分煮る
4. 器に盛り、お好みでトッピングする
5. 最後に「コクまし旨辛だれ」をかけたら完成！

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がんばらない痩せうまごはん/
痩せスイーツで−5.2kg痩せたぷにこです

・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
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