【衝撃】キャベツを毎日食べた人の末路…#shorts#キャベツ

【衝撃】キャベツを毎日食べた人の末路…#shorts#キャベツ

キャベツを毎日食べたらどうなるか日々の 食卓でおなじみで様々な付け合わせになっ ているキャベツこれを前に調べた時話して カードはどのように変化していくの でしょうか1つ目岩予防2021年 アメリカの研究で 週4回以上キャベツの盛り合わせを食べて いたグループは乳がんになりにくいという 結果が出ていますこれはキャベツに含まれ ているスルフォラファンという成分ががん 細胞を抑制しているという風に考えられて います2つ目消火器の保護キャベツには ビタミンUが豊富に含まれていますこの ビタミンUは胃腸の粘膜を守ってくれる 働きがあり胃もたれや胸焼け胃潰瘍から体 を守ってくれます3つ目貧血予防キャベツ には赤血球の生産を促すビタミンB6や 鉄分の吸収率を上げてくれるビタミンCが 豊富に含まれております鉄分豊富な豚肉と 一緒に食べることによって 鉄分を効率よく摂取でき 貧血を予防してくれます目安は1日 100g程度生のサラダやザワークラフト 茹で汁ごと飲めるスープなどがおすすめの 食べ方になります

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