デブデブ言われるのでダイエット中の僕でも食べられる！豆腐のわらび餅

デブデブ言われるのでダイエット中の僕でも食べられる！豆腐のわらび餅

どうも h しません美味しい 一よくリクエストがいっぱい来るんですけれどもうお腹や豆腐を作った台ヘッド スイーツを作ってほしいなということでいろいろ考えたんですけれども 今日は豆腐の学び家作っていこうと思いますそういう曲は一緒に行っていきましょう です 地町者さんからのリクエスト豆腐を使ったお菓子を作ってほしいということで わらび餅を 返していこうと思います豆腐を使ってほしい 東くれば僕の予想ですダイエットしてるのかなと なあかつ甘いものも食べたい贅沢ですよね ぜいたくな悩みだなぁというその気持ちにお答えをしましょうということでね地下も 簡単です まず豆腐200g これを 1口に 移します おやしっかりとチェックしてください わらびもちはずっと後は片栗粉後水を練りに練って作るんですけれども それがとねやっぱり付くパーセントので炭水化物と糖質でほぼ構成されているんです けど俺の場合はねあんぱく室を 筋肉に変えたリーアン水化物とか糖質の量を減らすことによって脂肪が増えにくくなる 可能性があるぞい こんな感じでしっかりとねペースト状になったら ここに片栗粉50g しっかりと混ぜます [音楽] どうして500 w 2分からに半分です とりあえずて乳します 取り出したねもう速攻で子猫のしています 熱いうちにしっかりとこねてください ある程度混ざったらこんな感じであれば牛乳大さじ1/2しなければお水大さじ1/2 を入れて全体になじませて もう一度ラップをして500ワットで1分くらいふ ねじれチンします [音楽] た はいこんな感じ もちろんこれあっ ラップを敷いたパットとかね大触らん な感じをまとめて冷やしておきます クローザとあればで大丈夫です 50g か60g もぐらい水 50獣 火をつけて黒蜜を作っていきます 溶けきらなかったら少し水を増やしてください 高きびから作ってあんまり生成とか何もせずに出されるのでミネラルが多くです あとは通っとするまで見つめていきましょう こんな感じでん chrome つの感性で最後に通ってをかけます 包丁は濡らして切ってください そしたらくっつかなくなります きな粉大さじ2 砂糖大さじ2 th だけます [音楽] ん 園児を使うだけで調理時間もわずか10分オートお手軽に作れちゃいます 普通だったら片栗粉とか吉野葛これが最高という間ですけれどもそれをほぼ100 パーセントでやるんですけれども 毒を使うことによってタンパク質を摂れるのでバランスは良いかなと思います そのレンジで超簡単にできる豆腐の笑いのうちおいしそうだなぁと思ったら いるそうだちゃんねる等とツイッターインスタグラムもやってますので良ければそっち ほどを止めてくださいということで次回のおいしい向きでお会いしましょう 予算でお待ちください ビデオ見ちゃった me me tame

本日の材料のご紹介
【豆腐のわらび餅】
　　材料(2〜3人分) 　　　
　　　・豆腐　　　　　　　　　　　 200g
　　　・片栗粉　　　　　 50g(約大5＋小2)
　　　・牛乳or水　　　　 大さじ1/2(7.5g)
　　　・きな粉　　　　　　　大さじ2(16g)
　　　・砂糖　　　　　　　　大さじ2(18g)
　　　　※砂糖はお好みで調節してください
　　【黒蜜】
　　　・黒糖　　　　　　　　　　50〜60g
　　　・水　　　　　　50cc(大3＋小1)＋α

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ぜひお試しあれ！

では、次回もお楽しみに〜

それではLet’s cooking

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