【里芋ハンバーグ】材料2つ！究極の減量食レシピ【ダイエット飯テロ】

【里芋ハンバーグ】材料2つ！究極の減量食レシピ【ダイエット飯テロ】

▼本日のフル食【あと134日】

本日のレシピは究極です。
簡単・美味い・安い・痩せる、全てを叶える究極のレシピです。
里芋と鶏もも肉だけあれば作れます。
ダイエット中の人もダイエットしていない人も美味しく食べられます。
正直娘の誕生日まで毎日これでもいいです。
でもチャンネル運営が成り立たないので、それはやめときます。
焼肉食いてぇ〜！！

ダイエットの敵トップ３は、ストレス・睡眠不足・運動不足です。
このアレンジレシピは、ストレス緩和に効果的です。
ストレス緩和による睡眠不足緩和にも効果的です。

皆で楽しく美味しくダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！

※体重報告は動画の最後

▼材料

鶏もも肉（皮なし）：450g
里芋：450g
塩コショウ：適当
片栗粉：お家にあれば

調理工程
・まぜて焼くだけ

※お好みのタレでお召し上がりください

▼総カロリー＆ざっくりPFC

約788kcal

タンパク質：91g
炭水化物：60g
脂肪：18g

※お米調べ
※やきとりのたれ、目玉焼き抜きの数値です

#ダイエット記録
#里芋
#ハンバーグ

▼チャンネル概要

https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール

・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
2:23 AM
昼下がり気分

効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
歓声と拍手
男衆「オウ！」
チーン1