【冷凍お弁当おかず】パパっと作り置き5品！休日にたっぷり保存して平日楽ちん♪

【冷凍お弁当おかず】パパっと作り置き5品！休日にたっぷり保存して平日楽ちん♪

今回は”冷凍お弁当おかずの作り置き5品”のご紹介です！
いよいよ春休み！この休み中にぜひ冷凍おかずの作り置きを仕込んでみてください。
気持ちに余裕をもって新学期を迎えましょう(*^。^*)
もちろんお仕事へ持参するお弁当にも、引き続きご活用いただけましたら嬉しいです♪
どれも美味しくて手軽に作れるレシピばかりです♪
この動画が皆様のお役に立てましたら幸いです。
どうぞ最後までお楽しみください(*^▽^*)

0:00　オープニング
1:40　サバの照り焼き
4:24　焼肉風豚こまマヨバーグ
6:54　レンコンのピリ辛炒め
9:10　ちくわとカラーピーマンの味噌炒め
11:16　ブロッコリーの塩昆布和え
12:56　冷凍トレーに詰める
14:54　お弁当のご紹介

【サバの照り焼き】8カップ
塩サバ　2枚　
片栗粉　適量
油　少々多め(焼き用)　
＝合わせ調味料＝　
酒　大さじ1　　
みりん　大さじ1　　
醤油　大さじ1.5
砂糖　大さじ1　　

【焼肉風豚こまマヨバーグ】9カップ
豚こま　250g　
油　適量(焼き用)
＝肉下味＝
酒　大さじ1
塩・胡椒　少々
ごま油　小さじ1
片栗粉　大さじ1
＝合わせ調味料＝　
マヨネーズ　大さじ1
焼肉のタレ　大さじ3　

【レンコンのピリ辛炒め】11カップ
レンコン　300g　
ごま油　適量(炒め用)　
豆板醤　小さじ1/2
白ごま　小さじ1(仕上げ)
＝合わせ調味料＝　
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　大さじ1.5
砂糖　小さじ1
生姜　小さじ1

【ちくわとカラーピーマンの味噌炒め】6カップ　
カラーピーマン　2個　
ちくわ　2本
ごま油　適量
塩　少々(後から調整用)　
＝合わせ調味料＝
酒　小さじ2
みりん　小さじ2
味噌　小さじ1
砂糖　小さじ1

【ブロッコリーの塩昆布和え】4カップ
ブロッコリー　1/2株　
水　大さじ1(レンチン時に)
鶏がらスープの素　小さじ1/2　
塩昆布　ひとつまみ
ごま油　小さじ1
白ごま　小さじ1/2　

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