【グルテンフリーの粉物】テフで作る絶品もちフワお好み焼き！｜小麦不使用｜高タンパク｜ホールグレイン｜

【グルテンフリーの粉物】テフで作る絶品もちフワお好み焼き！｜小麦不使用｜高タンパク｜ホールグレイン｜

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～ スーパーフード飯 ～
テフで作るグルテンフリーの粉物
『栄養価の高いお好み焼き』ver…
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今回はテフパウダーで栄養価の高いお好み焼きを作りました🌮

テフを使ったグルテンフリーの高タンパクの生地と

たっぷりキャベツでふわもち！身体に優しい絶品お好み焼き🌮

「小麦不使用の粉物が食べたい・・・」

という方にオススメのテフで作るお好み焼き！是非お試しを🌿

『 栄養価の高いグルテンフリーお好み焼き』
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材料∕分量 (２枚分　２〜４人分)

・有機玄米粉 100g
・テフ粉 200g
・出汁パウダー 小さじ3
・お水 300cc〜320cc
・醤油 小さじ2
・キャベツ 中 1/2個
・長芋 10cm程
・豚バラ肉 お好みで
・小ネギ 適量

・無添加マヨネーズ 適量
・無添加お好みソース 適量
・青のり 適量
・鰹節 適量

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◆ 今回のスーパーフード飯のお得ポイント ◆
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・小麦粉不使用・グルテンフリー・カロリーオフ
・高タンパク・栄養価の高い食品の使用
・ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なホールグレイン
・有機食材・無添加食品の使用
etc….
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お手軽で安心安全な粉物作りに是非🌮

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