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【美容レシピ】サーモンのケークサレ ♪ アンチエイジング効果【料理レシピはParty Kitchen🎉】
パーティーキッチンでは「おいしい！たのしい！おもてなし。」をテーマに料理レシピなどを投稿しています🎉
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こんにちは、管理栄養士のめぐみんです( ^ω^ )⭐
今日のレシピはサーモンのケークサレです♪
美容効果の高いサーモンで意識高い系ランチしちゃいましょ♪
また簡単に作れるので、色々な食材でレパートリーを増やすのもいいですね♡
きょうはサラダやスープもつけてランチプレートのようにしました！
いかがだったでしょうか？？
今回の動画は、調理音と雰囲気で癒されるような動画をめざして撮影場所や編集にもこだわってみました！もしよければコメント欄で感想など頂けると嬉しいです⭐️ byめぐみん
◆量 2〜3人分
◆時間 00：30
▽道具
ボウル（iwaki）
ヘラ
まな板（まる）
包丁
フライパン（その他）
片手鍋（IKEA）
オーブン（日立）
パウンド型
▽食材
薄力粉 80g
ベーキングパウダー 小さじ1
塩 小さじ1/2
コショウ 少々
卵 2個
無調整豆乳 100ml
生おから 60g
粉チーズ 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
マッシュルーム 3〜4個
タマネギ 1/4個
ほうれん草 1/3束
スモークサーモン 100g
ローズマリー 適量
ミックスサラダ 適量
▽手順
1. ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、塩、コショウを入れ混ぜる。
2. 別ボウルに卵を溶きほぐし、豆乳、生おから、粉チーズを入れて混ぜる。
3. フライパンにオリーブオイルを熱し、薄切りにしたマッシュルームとタマネギ、ほうれん草を炒める。
4. 1と2を合わせて、さらに粗熱をとった3とスモークサーモンの2/3量を加えて混ぜ合わせる。
5. パウンドケーキ型にクッキングシートを敷いて、4の生地を流し入れる。残しておいたスモークサーモンを上に並べ上にローズマリーを飾る。
6. 180℃に予熱したオーブンで40分焼く。
7. 適当な厚みに切って器に盛り、付け合わせにサラダを添える。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
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ボウル
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まな板
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包丁
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鍋
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オーブン
https://amzn.to/2MiOXz9
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23件のコメント
こんにちは、管理栄養士のめぐみんです( ^ω^ )⭐
今日のレシピはサーモンのケークサレです♪
美容効果の高いサーモンで意識高い系ランチしちゃいましょ♪
また簡単に作れるので、色々な食材でレパートリーを増やすのもいいですね♡
きょうはサラダやスープもつけてランチプレートのようにしました！
いかがだったでしょうか？？
今回の動画は、調理音と雰囲気で癒されるような動画をめざして撮影場所や編集にもこだわってみました！もしよければコメント欄で感想など頂けると嬉しいです⭐️ byめぐみん
気なったことや感想など、コメントいただけると励みになります！お待ちしています😉👍
ようこそ！(^O^)/** サーモン？ さあ、問題です♡ (〃ﾉωﾉ) ﾂﾏﾝﾅｲｼｬﾚ….
絶対おいしい
こんな朝食に憧れる
あとは食後のコーヒーで完璧
すっごいオシャレ！今度友達が遊びに来た時おもてなし料理に作ってみよう♪♪♪
美味しそう😊 トマトスープ🍅気になる
このシリーズ、料理の最後にめぐみんの一言を添えてみてはどうだろう？
朝食系なら「おはよう」「今日も頑張って」とか、
晩御飯系なら「お疲れ様」とか(^^)
料理も美味しそうだし、
めぐみんファンはめっちゃ嬉しいと思う！
朝ごはんに出てきたらテンション上がるぅ～💯⤴️
めぐみんの動画一番好み♥
おいしそうですね🐾(๑>ڡ<๑)
お塩クレージーソルトでも良さそうですね
明日早速作ってみます
ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(///)'ω'(///)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
いしづきが、ポコッと取れる感、めちゃわかるw
人参のケークサレはやったことあるけどサーモンは考えてなかったので気になります！
いつも何の食材にどんな効果があるなど知らずに作っているので参考になりました👍
めぐみんの料理好きです♡
でも、焼き上がり急に出てくるね
オーブンの中でじわじわ焼きあがる様子が見たかったな
すごいですね～
これだけの食材をバランスよく、絶対美味しいに決まっています。
あ～こっち側の席に座りたい(^^)
一体料理のレパートリーはどれくらいあるのだろうと感心してしまいます。
これからの料理も期待しています！
めぐみんの料理はいつも健康的なので楽しみに見ています！
落ち着いた動画で料理の美味しさが伝わってきました。
次はトマトスープの作り方も教えてください！
丁寧なのに何でだろ再生伸びないですね
やっぱりロシアン視聴者は大食いだったり巨大レシピみたいのかな
料理編はこっちで食はロシアンだったらたた変わるのかな…まどうでもいいですね
素敵な動画！野菜を切るなど色んな音がキッチンから聞こえてくる！のどかで良い日だなぁ✨
貧血気味の女子はホウレン草は是非食べて欲しいよね（自分もです）スモークサーモンはグリーンサラダにトッピングしか頭になかったから､これは真似して作ります！動画を観てると､いつも､出来上がるのを待ってる気分💗👍
私は今、栄養士の専門学校に通っています！
めぐみんのレシピ凄く参考にしているんですが、今ダイエット中なんですが、ダイエットに適した食べ方や、してはいけない食べ合わせ、ガッツリ食べたいけど、レルシーなレシピを知りたいです！
これからも頑張って下さい！
この動画 好き
料理してる時の全ての音 響き……
音 響きに香りまで付いてくる感じ
ん～いい感じ
めぐみんの料理もいい感じだね
昨日の朝食に作りました🥣☀️
めちゃめちゃ美味しかったです😌
ありがとうございました！！！
Thank you for the English subtitle
作ってみましたよ！
混ぜてオーブンに入れるだけなので意外と簡単でおしゃれでした😋
少し野菜を変えましたが結構なんでも合いそう😋
夜に食べましたがお腹いっぱいになりました👍美味しかったです！
個人的にめぐみんのシリーズが1番好き(雰囲気込みで)！作る料理があっ冷蔵庫にある野菜使おうこれ作ろうってなるからありがたい、美味しそうで体にも良さそう。サーモンは買わないとないのでまずはベーコンで試します笑
美味しそう(´﹃｀)
最近料理のレパートリーが無くなってきたところなのでこんな簡単に出来て体に良いお料理作るしかないですね！！
めぐみんさんの動画に出会えて良かったです！！