カロリー半分！ヘルシーお好み焼き【料理研究家　浜内千波のお料理解決チャンネル】

お粉はちょっと、でもとってもボリューム感があり、
大満足のふんわりお好み焼きをご紹介します！

ポイントは、わかぶやモズクのねばねば！

ぜひ、一度作ってみてください。

―材料―
お好み焼き１枚分
小麦粉…大さじ4
水…大さじ4
めかぶもしくはもずく（味付き）…1パック
卵…1個
キャベツ…100g
塩、胡椒…少々
鰹節…2つまみほど
サラダ油…小さじ1
醤油、からし、鰹節などお好みで

――
料理研究家　浜内千波です。
日頃、料理に自信が持てない、食べる側が評価してくれない…
そんなお悩みポイントを１つ１つ一緒に解決していきませんか？

40年以上、料理教室を開いてきた中で、いただいた疑問、質問を
ちょっとずつ動画を通じてお答えしていきたいと思います。

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