【生活費公開】ロピアのみ！節約一家が「食費１万円で何日暮らせるのか」を検証した結果 ｜ 節約生活/５人家族/食費見直し/貯金/節約レシピ
今回の動画は、ロピアに限定して１万円分買い物をしたら、節約一家は「何日間暮らせるのか」を検証した動画になります！
いつもはお肉やお魚を中心にお世話になっているロピアですが、ロピアオリジナル商品も購入して食卓に出してみました。皆さんオススメのロピア商品も教えてもらえると嬉しいです。
レシピは概要欄の最後にまとめておりますので、もし作ってみたいという方は、参考にしていただけると幸いです！
そして皆さんからのコメントにいつも沢山の元気をもらってます✨
本当にありがとうございます！
ご感想など、是非気軽にコメントいただけると励みになります！
今回もよろしくお願いします！
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【関連動画】
１万円で何日暮らせるか企画 業務スーパーver.
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【レシピ（大人２人前）】※動画は大人２・子ども２で合わせて大人３人前程度です
■１日目
◯豚丼
【材料】
・豚ロースかたまり肉 ４００ｇ
・ねぎ お好み
・砂糖 大さじ２
・酒 大さじ４
・醤油 大さじ４
・みりん 大さじ４
・オリーブ油 大さじ１
◯たらこと大葉のだし巻き
【材料】
・玉子 ３個
・たらこ １本
・大葉 ３枚
・塩 ひとつまみ
・出汁の素 小さじ１／２
・水 大さじ１
■２日目
◯アジフライ
【材料】
・アジ（ひらき） ５枚
・小麦粉 大さじ４
・マヨネーズ 大さじ１
・水 大さじ４
・パン粉 適量
◯とん平焼き
【材料】
・豚ひき肉 ５０ｇ
・白菜 １００ｇ（葉３〜４枚）
・玉ねぎ １／２個
・卵 ３個
・塩コショウ 適量
・オリーブ油 大さじ１
■３日目
◯たらこパスタ
【材料】
・パスタ ３００ｇ
・塩 小さじ１
・大葉 ５枚
・刻み海苔 お好み
・たらこ ２本
・麺つゆ 小さじ２
・マーガリン １０ｇ
◯ワンタンスープ
【材料】
・長ネギ １本
・豚ひき肉 ５０ｇ
・焼売の皮 １５枚
・しょうがチューブ １〜２ｃｍ
・酒 大さじ１
・塩 小さじ１／２
・醤油 小さじ１
・鶏ガラスープの素 小さじ１
・ごま油 大さじ１
・水 ８００ｍｌ
【作り方】
① ネギは薄切りにする
② フライパンにごま油を引き、ネギ、ひき肉を炒める
③ 火が通ったら水、調味料を全て入れて煮る
④ 食べる直前に焼売の皮を入れ、２〜３分煮たら完成
◯青梗菜と玉子の胡麻和え
【材料】
・青梗菜 １株
・玉子 １個
・醤油 大さじ１／２
・味噌 小さじ１
・水 大さじ１／２
・砂糖 小さじ１／２
・白ごま 大さじ１
◯豆腐のテリマヨステーキ
【材料】
・豆腐 １丁
・片栗粉 大さじ１
・ねぎ お好み
・酒 大さじ１
・みりん 大さじ２
・醤油 大さじ１と１／２
・砂糖 小さじ１
■４日目
◯チキンカレー
【材料】
・鶏むね肉 １枚
・玉ねぎ １個
・人参 １本
・小麦粉 大さじ４
・オリーブ油 大さじ２
・カレー粉 大さじ３
・ウスターソース 大さじ１.５
・醤油 小さじ１
・コンソメ 小さじ１
・はちみつ 大さじ１
・焼肉のたれ 大さじ１
・水 ４５０ｍｌ
・にんにくチューブ １〜２ｃｍ
・しょうがチューブ １〜２ｃｍ
・塩コショウ 適量
（鶏むね肉漬け込み用）
・酒 大さじ１
・塩 ひとつまみ
・砂糖 ひとつまみ
【作り方】
① 鶏むね肉は一口大に切りポリ袋に入れ、酒、塩、砂糖に３０分程漬けておく
② 玉ねぎはみじん切り、人参はすり下ろす
③ 鍋に油を引き、にんにく、しょうがを入れて炒める
④ 香りが立ってきたら玉ねぎ、鶏肉、人参、カレー粉を入れて炒める
⑤ 小麦粉を加える
⑥ お湯、コンソメ、塩コショウして２０分煮る（底がこびりつきやすいので時々様子を見ながらかき混ぜる）
⑦ 醤油、ウスターソースを入れて１０分煮たら完成
■５日目
◯鶏むね肉のチーズタッカルビ
【材料】
・白菜 １／６
・にんじん １本
・長ネギ １本
・玉ねぎ １個
・大葉 ３枚
・鶏むね肉 １枚
・テンメンジャン 大さじ２
・酒 大さじ２
・砂糖 小さじ２
・醤油 大さじ２
・しょうがチューブ １〜２ｃｍ
・とろけるチーズ 好きなだけ
■６日目
◯シンプルハンバーグ
【材料】
・ひき肉 ５００ｇ
・玉ねぎ １個
・パン粉 大さじ３
・ナツメグ 小さじ１
・塩コショウ 適量
■７日目
◯焼き鳥のたれ
【材料】
・にんにくチューブ １〜２ｃｍ
・醤油 大さじ４
・みりん 大さじ４
・酒 大さじ２
・砂糖 大さじ２
■８日目
◯豚肉のあんかけチャーハン
【材料】
・ごはん ５００ｇ
・豚ロースかたまり肉 １００ｇ
・長ネギ １／３本
・玉子 ２個
・ごま油 大さじ１／２
・中華スープの素 小さじ１
・塩コショウ 適量
・にんにくチューブ １〜２ｃｍ
・水 ３００ｍｌ
・みりん 大さじ２.５
・カンタン酢 小さじ１
・ウスターソース 大さじ１.５
・鶏ガラスープの素 大さじ１／２
・醤油 小さじ１
・しょうがチューブ １〜２ｃｍ
・水 大さじ２
・片栗粉 大さじ１.５
【作り方】
① まずはチャーハン作り。長ネギは薄切りにし、玉子は溶いておく
② フライパンにごま油を引いて、にんにくチューブ長ネギを炒める
③ 火が通ったらごはんを入れ、中華スープの素小さじ１、塩コショウをして炒める
④ 全体が馴染んだらごはんをフライパンの半分に寄せ、空いたスペースに玉子を流し入れる
⑤ 玉子をよくかき混ぜながら火を通し、半熟状になってきたらごはんと混ぜ合わせ、チャーハンの完成。お皿に取り出しておく
⑥ 豚ロースかたまり肉は小さく切る
⑦ 水３００ｍｌ、みりん大さじ２.５、カンタン酢小さじ１、ウスターソース大さじ１.５、鶏ガラスープの素大さじ１／２、醤油小さじ１、しょうがチューブ１〜２ｃｍを混ぜ合わせておく
⑧ ⑤のフライパンに油を引き、豚肉を入れて炒める
⑨ 豚肉にしっかり焼色が付いたら、⑦を加えてひと煮立ちさせる
⑩ 水大さじ２、片栗粉大さじ１.５を混ぜ合わせておく
⑪ ⑨をひと煮立ちさせたら火を止め、様子を見ながら⑩を少しずつ加え、よくかき混ぜる
⑫ ⑤のチャーハンを器に盛り、⑪の餡をかけたら完成
◯ちくわの蒲焼き
【材料】
・ちくわ ３本
・酒 大さじ１
・醤油 大さじ１
・みりん 大さじ１
・砂糖 大さじ１
■９日目
◯鶏団子の甘辛揚げ
【材料】
・鶏団子（冷凍） ５００ｇ
・みりん 大さじ２
・醤油 大さじ２
・白ごま お好み
◯バナナケーキ
【材料】
・バナナ ２本
・薄力粉 １３０ｇ
・マーガリン ６０ｇ
・砂糖 ６０ｇ
・ベーキングパウダー １０ｇ
・牛乳 大さじ１
・玉子 １個
・バニラエッセンス ５〜６滴
【作り方】
① オーブンは１８０℃に予熱しておく
② ボウルにバナナ１本をちぎりながら入れ、フォークで潰す
③ 別のボウルにマーガリン、砂糖を入れて白っぽくなるまでよく混ぜる
④ ③に玉子、②を入れて混ぜる
⑤ ④に薄力粉、ベーキングパウダーを入れてしっかり混ぜる
⑥ もう１本のバナナは５ｍｍ程度の厚さに輪切りにする
⑦ ⑤をパウンド型（なければ牛乳パックで代用）に流し入れ、その上に⑥を置いていく
⑧ １８０℃のオーブンで３５分焼いたら完成
■１０日目
◯和風マーボー豆腐
【材料】
・豚ロースかたまり肉（ひき肉があればひき肉） ５０ｇ
・長ネギ １／２本
・豆腐 １丁
・しょうがチューブ １〜２ｃｍ
・にんにくチューブ １〜２ｃｍ
・ごま油 大さじ１
・醤油 小さじ２
・味噌 小さじ２
・鶏ガラスープの素 小さじ２
・ウスターソース 小さじ２
・みりん 大さじ１
・水 ２００ｍｌ
・片栗粉 大さじ１
・水（とろみ付け用）大さじ１
#節約 #食費 #ロピア #節約料理 #節約レシピ #貯金 #貯蓄 #節約生活
30件のコメント
皆さん、いつも動画をご視聴いただき、ありがとうございます☺
そして沢山の温かいコメントに元気を貰っています💓
重ねてお礼申し上げます！
さて、今回の動画に出てくる料理のレシピは、概要欄にまとめておりますので、ご興味がありましたらぜひチェックしてみていただけると幸いです。
それでは今回もよろしくお願いします✨
節約するだけじゃなく栄養・ボリュームたっぷりのご飯、ストック食材を上手に使って種類豊富に料理を作れるのすごいです。真似しようとしてもなかなか出来ません。食材パックについてるラップの再利用、私も時々やります😊
家族が楽しんでるの素敵😊しかもうまそう❤アジフライも立派だ。満足感のある料理がいいですね。ワンタンスープもいいですね。ただ、ただ、ロピアがない😂
ピッタリ綺麗に使い切れるのは尊敬です(*´꒳`ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ🎶
企画お疲れ様でした✨️
私もよくやりますよ、逆ワンタン野菜がしっかり取れていいですよね
旦那様、いつもウマッ！って反応がとても良いですね✨
こんな反応されたら嬉しくて、また料理頑張れちゃいますね！
ウチの旦那なんて、いつも無言で、作り甲斐がないです😓
本当に料理上手で尊敬します✨
羨ましいです😂
見習いたいです😂
みさきさん、こんにちは😊
ガスコンロ綺麗になっていましたね🎉すご〜い❤
あとロピアで1万円で10日は素晴らしい‼️驚きました。
ロピアはお肉とか美味しいけど少しお高いかな？って商品もありますよね。私はロピアで8000円くらい使っても5日かなあるかな？って感じです。
本当に素晴らしい😊
私はパスはDAISOの500ｇ入り100円で買っています。参考までにお知らせです。
パスタです。DAISOで500ｇ100円ですよ。
1万円という予算の中で、しっかりと主菜があり2品も副菜が作られている事が多くて尊敬します👏
私はカレーの日は納豆しか付けません😅
同じ5人家族ですが、物価高のスーパーに行く度に悲鳴を上げたくなります😢
私も見習って、家族に美味しいって喜んでもらえる料理作り頑張ります🍳
1万円で10日は凄いです👏
でも朝昼晩と言っているので10日間の朝昼晩のメニューを全て画像だけでも知りたかったです。
こんばんは☺️
パパさん、いつも反応が良くて
見てる私もとても気分がいいです😊
素敵な旦那様ですね。
そして一万円生活とはいうものの、
毎食ご飯が豪華で、ママさんの愛情といい、工夫がとても感じられて私も頑張らなきゃなと思いました✨
みさきさんに拍手👏👏👏
凄いです！レシピですが、いつのタイミングでメモ📝?されているのかなぁ〜とふと思いました!大変な作業ご苦労さまです😂
パパさん、ほめ上手ですね。やる気でますね。💪
でも最後の冷蔵庫は圧巻でした。あんなに空っぽになるまで使い切るってスゴい。参考にします。（といっても、すぐ買い物に行きたがるのでだめですねえ）😂
品数もあって 美味しそう♪
1万円とは思えない食卓でした✨️
みさきさん、さすがです！！！
旦那さんと子供達の応援と美味しいが一番のモチベになりますよね🥹❤
バナナのパウンドケーキ作ってみたいと思います🍌容器を牛乳パックで代用出来るなんて驚きです😳形から入る私にとってとても有益な情報でした🙏🏻
今週もみさき家を見て心が浄化＆モチベ上がったので明日から頑張ります🌈✨️
センスも栄養バランスも素晴らしいですね😊
10日持つなんて凄いです。旦那さんが上手いと食べてくれるし、文句も言わないのが羨ましい。ウチの旦那は美味しくても黙ってたべます。息子は毎回、美味しいと言ってくれるのが救い😂
どこかは言えないんですけど、見覚えのある場所（ピザ割引、ログハウス、公園）ですね。
え、もしや！？
みさきさん、素晴らしい❣️🎉
私の今年の目標は冷蔵庫を空っぽにする→出来ませんでした。
乾物に缶詰に冷凍食品は買わないのですが小分け冷凍のものとかパンパン😂見習いたいものですが趣味が買い物…無理かぁ！空っぽに1回はしてみたい！
美味しい美味しいって言ってもらえるのはうれしいですね
節約中なのにドライカレーとハンバーグ出してくれるの羨ましい！！お子さんも喜びそうですね🤗🫶
いつみても素敵です💓
節約楽しんでますよね？😂
リッチじゃない暮らしさんをみてから
私も節約楽しめるようになりました♪
今までは1W1万円を目指してまとめ買いしていて、予算を超えてしまったり足りない物を週途中で買ったりして予算に追われていて正直楽しくはなかったですw
でも節約って楽しめるんだ！と楽しくなる方法を考えて1日1000円使い切ってよし！に切り替えると楽しく節約出来るようになりました❤
ありがとうございます♪
これからも楽しみにしてます！
近所にロピアできたので早速ロピアの鶏団子買いたいと思います 凄いですね四人で10日間乗りきりましたね参考にさせて頂きます
今回もとっても美味しそうです！
みさきさんの料理、またたくさん参考にさせてもらいます❤
うちの子どもたちにもいつも好評なので、作るのが楽しみ〜！
可愛いお子さんたちに癒されます😊💕
素敵なご家族ですね！ほっこり気分になれました
ありがとうございます
食費7万円で余裕が無かった私がみさきさんの動画に出会い、なんと今月は5万円ほどに収まってしまいびっくりしてます。
いつも為になる料理とほっこりする動画を有難うございます😊
最近ハマってるチャンネル！
皆さん仰ってる通り、旦那様いつも料理美味しい美味しいって食べててホッコリ😊
お子さんたちも可愛いしほんと素敵なご家族です！
節約と言っても副菜も品数多く無理せずやられているのが見ていて気持ちいいです。これからも応援してます♪
初めてまして、凄いです。
10日も料理上手ですね。😊
参考にさせもらいます。
これからも動画楽しみにしています。🎉😊
お子さん赤ちゃんも含めて3人もいらっしゃるのですか😮毎日お忙しいのに、レパートリーも多く美味しそうなお料理いっぱいですね^ ^
毎日お疲れ様です😊