【レンジで簡単副菜】人気の作り置き！無限ピーマンの作り方｜パンダワンタン

【レンジで簡単副菜】人気の作り置き！無限ピーマンの作り方｜パンダワンタン

ピーマンが苦手な方やピーマン消費にオススメの、電子レンジだけで作れる人気の時短料理（ズボラ飯）です。作り置きおかず、お弁当の一品にもおすすめの定番レシピです。少ない材料・短い工程で出来るので、料理が苦手な方でも作りやすいかと思います。

ツナ缶と塩昆布を入れていますが、お好みでしらすやちくわ等を入れても美味しく作れます♪

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◆ 材料
＜2人前＞
ピーマン…5個
ツナオイル缶…1缶（70g）
鶏がらスープの素…小さじ1
ごま油…小さじ1
塩昆布…10g
いりごま…適量

◆ 作り方
1. ピーマン5個を縦半分に切り、ヘタ・種を取り除く
2. 細切りにする
3. 耐熱ボウルに細切りピーマン5個分を入れる
4. ツナオイル缶1缶（70g）を加える
5. ふんわりラップをかける
6. 600Wの電子レンジで2分間加熱する
7. 鶏がらスープの素小さじ1を加える
8. ごま油小さじ1を加える
9. 塩昆布10gを加え、混ぜる
10. 器に盛り付ける
11. いりごまをかければ完成

◆ おすすめ電子レンジレシピ動画
【白菜と豚肉の重ね蒸し】https://youtu.be/QI2cU1tEwNc

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