カルシウムたっぷり！　小松菜としらすとチーズのおにぎり（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

カルシウムたっぷり！　小松菜としらすとチーズのおにぎり（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

■材料（小さめ6個分）
小松菜　2株
プロセスチーズ　1個
白いりごま（すりごまでも良い）　大さじ1
しらす　大さじ2
ごはん　300g

■作り方
小松菜はよく洗って、熱湯で約1〜2分ゆでる。水にさらしてしっかり水気を切り、細かく刻む。
プロセスチーズは小さめの角切りにする。
白いりごまはすり鉢ですりつぶし、すりごまにする。
ごはんに1・2・3・しらすを加えて混ぜ合わせる。ラップにとって握って完成。

■対象
幼児食（1歳6ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズのものを使ってください。

■保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

■注意事項
作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
清潔な保存容器を使用してください。
解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。