【15分弁当レシピ集 第2弾】パパッと完成！忙しい朝にぴったり♪｜macaroni（マカロニ）

【15分弁当レシピ集 第2弾】パパッと完成！忙しい朝にぴったり♪｜macaroni（マカロニ）

忙しい朝にもパパッと作れる時短お弁当レシピをご紹介します！
ぜひ、作ってみてくださいね♪

【15分弁当レシピ集 第2弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.プルコギ弁当 00:04

■調理時間：15分
■材料（1人分)
プルコギ
・牛こま肉：120g
・玉ねぎ：40g
・にんじん：30g
・ピーマン：1/2個(20g)
☆焼肉のたれ：大さじ2杯
☆コチュジャン：小さじ2杯
☆ごま油：小さじ1杯
☆片栗粉：小さじ1杯
☆塩：少々
☆こしょう：少々

きのこの混ぜごはん
・ごはん：200g
・しめじ：30g
・油揚げ：1/4枚
・めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ1杯
・バター(有塩)：5g

2.麻婆茄子弁当 01:02

■調理時間：15分
■材料（1人分)
麻婆茄子
・豚ひき肉：80g
・なす：1本
・長ねぎ：1/4本(30g)
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 甜麺醤：小さじ1杯
・a. 豆板醤：小さじ1/2杯
・水溶き片栗粉：小さじ2杯(片栗粉：小さじ1杯、水：小さじ2杯)
・ごま油：小さじ2杯

春雨サラダ
・春雨：20g
・カニ風味かまぼこ：1本
・きゅうり：1/4本
・コーン缶：大さじ1杯
・ポン酢：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1/2杯
・白いりごま：小さじ1杯

3.照り焼き鶏そぼろ丼弁当 01:56

■調理時間：15分
■材料（1人分)
・ごはん：お茶碗1杯分

照り焼きチキン・鶏そぼろ
・鶏もも肉：100g
・鶏ひき肉：100g
・塩：少々
・黒こしょう(粗挽き）：少々
・片栗粉：適量
☆酒：大さじ1杯
☆砂糖：大さじ1杯
☆しょうゆ：大さじ2杯
☆しょうが(すりおろし)：1片分

卵そぼろ
・卵：1個
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々

4.ビビンバ弁当 02:54

■調理時間：15分
■材料（1人分)
・ごはん：200g
・合い挽き肉：100g
・コチュジャン：小さじ2杯
・焼き肉のたれ：小さじ2杯
・にんじん：20g
・ほうれん草：30g
・もやし：40g
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 塩：少々
・a. ごま油：小さじ1杯
・ゆで卵：適量
・白いりごま：適量
・糸唐辛子：適量

5.スパム風おむすび弁当 04:29

■調理時間：10分
■材料（1人分)
・ごはん：200g
・酢：小さじ1杯
・焼き海苔：適量

スパム風ハム
・ハム(厚切り)：2枚(50g)
☆酒：小さじ1杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆しょうゆ：小さじ1杯

炒り卵
・卵：1個
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・サラダ油：大さじ1杯

チキントマトスープ
・鶏ささみ：1本
・ミニトマト：2個
・水：150cc
・コンソメ：小さじ1杯
・酒：小さじ1杯
・塩：少々
・黒こしょう：少々

6.五目あんかけご飯弁当 05:28

■調理時間：15分
■材料（1人分)
・ごはん：150g
・卵：1個
・マヨネーズ：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯

五目あん
・シーフードミックス：50g
・にんじん：30g
・しいたけ：1枚
・チンゲン菜：1/4株
・水：150cc
☆しょうゆ：小さじ1/2杯
☆鶏ガラスープの素：小さじ1杯
☆オイスターソース：小さじ1杯
・水溶き片栗粉：小さじ2杯(水：小さじ2杯、片栗粉：小さじ1杯)
・ごま油：小さじ1杯

7.ジャージャー麺弁当 06:19

■調理時間：15分
■材料（1人分)
・焼きそば麺：1玉
・ごま油：小さじ2杯
・水：大さじ2杯
・きゅうり：10g

肉味噌
・豚ひき肉：100g
・たけのこ(水煮)：30g
・しいたけ：1枚
☆砂糖：小さじ1杯
☆しょうゆ：小さじ1杯
☆甜麺醤：大さじ1杯
・水溶き片栗粉：小さじ2杯(片栗粉：小さじ１杯、水：小さじ2杯)

中華風トマトの卵炒め
・卵：1個
・ミニトマト：2個
・鶏がらスープの素：小さじ1/4杯
・ごま油：小さじ1/2杯
・塩こしょう：少々

8.スンドゥブチゲ弁当 07:08
https://macaro-ni.jp/51729
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・ごはん：200g

韓国のり
・焼きのり：1/4枚
・ごま油：小さじ1杯
・塩：少々

スンドゥブチゲ
・豚バラ肉(薄切り)：50g
・絹豆腐：1/3丁(100g)
・長ねぎ：1/4本(25g)
☆コチュジャン：小さじ1杯
☆鶏ガラスープの素：小さじ1杯
☆しょうゆ：小さじ1/2杯
☆塩：少々
・水：150cc
・ごま油：小さじ1杯

豆苗とカニカマのナムル
・豆苗：50g
・カニ風味かまぼこ：1本
・塩：少々
・にんにくすりおろし：少々
・ごま油：小さじ1/2杯

9.さんまの蒲焼き弁当 08:07

■調理時間：15分
■材料（1人分)
さんまの蒲焼き
・さんま(3枚おろし)：1尾
・塩：少々
・片栗粉：適量
☆砂糖：大さじ1杯
☆酒：大さじ1杯
☆しょうゆ：大さじ1杯

おにぎり卵焼き
・卵：1個
・塩：少々
・砂糖：小さじ1/2杯
・のり：適量

キャベツとカニカマのうま塩炒め
・キャベツ：30g
・カニカマ：1本
・塩：少々
・ごま油：小さじ1杯

トッピング
・レタス：適量
・大葉：1枚
・ミニトマト：1個

10.幕の内弁当 09:06

■調理時間：15分
■材料（1人分)
ささみのガーリックパン粉焼き
・鶏ささみ：1本
・塩こしょう：少々
・にんにくすりおろし：少々
・マヨネーズ：小さじ2杯
・パン粉：適量
・サラダ油（トースター用）：小さじ1杯
・ソース（お好みで）：適量

豆腐グラタン
・絹豆腐：50g
・ミックスベジタブル：小さじ1杯
・塩こしょう：少々
・とろけるチーズ：小さじ1杯

にんじんの塩きんぴら
・にんじん：1/4本
・黒いりごま：ひとつまみ
☆だしの素：ひとつまみ
☆塩：少々

ピーマンとツナのオイスター炒め
・ピーマン：1/2個
・ツナ缶：大さじ1杯
★塩こしょう：少々
★オイスターソース：小さじ1杯

大葉入り卵焼き
・卵：1個
・大葉：1枚
☆塩こしょう：少々
☆マヨネーズ：小さじ1杯

俵おにぎり
・ごはん：1膳分（150g）
・黒ごま：適量

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【1週間1000円以内！】週末に作り置き｜節約お弁当おかず8品

🌟2位【冷凍お弁当おかず】8品まとめて作り置き！5日間のお弁当作りがラクになる♪｜週末作り置き

🌟1位【作り置き冷凍】お弁当おかずレシピ10選

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news

#お弁当
#時短
#簡単