【ゆる痩せ朝食】カラダ温まるデトックスなヨーグルトの簡単レシピ【腸活】

【ゆる痩せ朝食】カラダ温まるデトックスなヨーグルトの簡単レシピ【腸活】

まあです。
今回の動画は【ゆる痩せ朝食】カラダ温まるデトックスなヨーグルトの簡単レシピ【腸活】
今回は寒い日でも食べられる朝ごはん。
ヘルシーなのでぜひお試しください。

ホットバナナきな粉ヨーグルト
♦︎材料
・ヨーグルト　100g
・バナナ　1本
・きな粉　小さじ１
・メープルシロップ（蜂蜜）　大さじ1/2

♦︎作り方
１、ヨーグルトを600W40秒でレンジで温める
２、バナナを食べやすくカット
3、１にバナナ、きな粉、メープルシロップをトッピングして完成

SNSに作ったよ報告お待ちしております。

#腸活 #ダイエット #朝ご飯
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♦︎2つ目のチャンネル
「猫のこなつの部屋」もほぼ毎日更新しています♡
https://www.youtube.com/channel/UCZHj7BbtYwsozNXpHtw7qag

♦︎動画内で使用しているアイテム
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∟滑り止めがついてるので滑らないのと柔らかな色味が気に入っています！
▼筋膜リリース
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∟前もも、外ももの張りを取るのに使用してます。
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・楽天ルーム
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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　25歳から5年で8kg太る　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
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◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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♦︎素材提供 PIXTA
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まあ　宛
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