長谷川あかりさんの美腸鍋レシピ🧡 食べすぎ浮腫みも解消！

長谷川あかりさんの美腸鍋レシピ🧡 食べすぎ浮腫みも解消！

＼食べすぎ浮腫みも解消！／
長谷川あかりさんの美腸鍋レシピ🧡
MAQUIAインフルエンサー・なーこがご紹介♪

「鶏とじゃがいものトマト味噌キムチ鍋」

材料（2人前）
鶏もも肉……1枚（250g）
トマト（中）……1個
じゃがいも（大）……2個
白菜キムチ……100g
（今回はアレンジでえのき1袋も追加）
小ねぎ……適量
味噌（中口）……大さじ2
ごま油……小さじ2
みりん……大さじ3
しょうゆ……大さじ1

【美腸ポイント⭐︎】
①味噌とキムチ、2つの発酵食品の組み合わせが腸内環境を整えるのに効果的！
②じゃがいもは余分な塩分の排出を促すカリウムも豊富なので、食べ過ぎによるむくみの解消をサポート！
③キムチの効果で体がポカポカ温まり代謝も高まる！

基本調味料だけで簡単に作れるので、
ぜひ保存して作ってみてね！

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