簡単でヘルシー✨新玉ねぎの豆腐チヂミ

簡単でヘルシー✨新玉ねぎの豆腐チヂミ

◼︎材料【2人分】
・新玉ねぎ　1/2個
・ニラ　　　1/2束
・チーズ　　30g
A
・絹豆腐　　150g
・卵　　　　1個
・片栗粉　　大さじ3
・塩　　　　小さじ1/3

・油　　　　小さじ1　

タレ
・ポン酢　　大さじ2
・豆板醤　　適量
・白ごま　　大さじ1

◼︎作り方
①玉ねぎは薄切り、ニラは4～5㎝幅に切る。

②ボウルにAを混ぜ、①の玉ねぎ、ニラ、チーズを加えてよく混ぜる。

③熱したフライパンに油を入れ、②を入れて両面焼く。

④タレを合わせて出来上がり。

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