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  1. 1.無限納豆キャベツ
    レシピ↓
    ■材料
    千切りキャベツ 3つかみ分
    ごま油 大1
    白だし 大1
    ほんだし 小1
    ごま 小1
    鷹の爪 少し
    塩こんぶ ひとつまみ
    卵 1個
    ひきわり納豆 1パック(タレある場合は1/2位入れてください)
    小ねぎ 適量
    味付きのり 適量
    大葉 お好み(たくさん推奨)

    ■作り方
    1.袋にキャベツを入れたらごま油から塩昆布まで入れてよく揉み込みます
    2.皿に盛り付け、納豆、卵、ネギ、味のりをかけたらよく混ぜて完成!
    ※大葉で包んで食べると更に美味しくなる魔法にかかりますのでお試しを!

    2.エノわか納豆
    レシピ↓
    ■材料
    3等分に切ったえのき 1袋
    乾燥わかめ 大3
    鶏ガラ 小1
    ごま油 小1
    いりごま 小1
    ポン酢 大1
    ひきわり納豆 1パック(タレも)

    ■作り方
    1.わかめは水で戻しておきます。(水を何度か変えて塩分を抜いておいてください!)
    2.ボウルにエノキとワカメを入れたらラップして600W4分レンチンします
    3.鶏ガラから納豆まで入れてよく混ぜたら完成!

    3.腸活キノコ納豆
    レシピ↓
    ■材料
    えのき 1/3袋
    なめこ 1袋
    まいたけ 1/2株
    ほんだし 小1/2
    白だし 小1
    ごま油 小1
    ひきわり納豆 1パック(タレ付き)
    温玉 1個
    ねぎ 適量
    ごま 適量

    ■作り方
    1.器にエノキからごま油まで入れたらラップして600Wで3分レンチンします
    2.材料を混ぜ合わせた後に納豆を投入して混ぜ合わせ、皿に盛り付けお好みで温玉、ねぎと胡麻を振ったら完成!

    4.キャベもや納豆キムチ
    レシピ↓
    ■材料
    もやし 1袋
    せん切りキャベツ 1/8個
    キムチ 50gくらい
    納豆 1パック
    ネギ 適量
    ごま油 大さじ1
    塩昆布 大さじ1
    卵 1個
    のり 適量

    ■作り方
    1.もやしの袋にせん切りキャベツを入れたら600W3分レンチンします
    2.袋のはじを切って水分を搾り出し、器に移したらキムチから塩昆布まで入れて完成!器に移し、お好みで卵、ノリを振りかけたら更にうまうまです✨

    5.ブロとま納豆腐チーズオムレツ
    レシピ↓
    ■材料
    刻んだミニトマト 4~5個
    刻んだ解凍ブロッコリー 5~6個(600w3分レンチンで解凍してから水気をよく切っています!)
    豆腐 1/2丁(600w5分レンチンで水気をよく切っています!)
    卵 3個
    コンソメ 小1
    オリーブオイル 少し
    バター 小1
    チーズ 適量
    納豆 1パック(タレ/からし付き)
    こしょう 適量
    ねぎ お好み

    1.ミニトマトからコンソメまでをボウルに入れたらよく混ぜます
    2.フライパンにオリーブオイルとバターを敷いて温め、ボウルの食材を投入してチーズを振りかけたら蓋をして5-10分ほど弱火でじっくり温めます
    3.全体的に火が通ったら納豆を入れて全体に広げたら好みのサイズに切り分け胡椒、ねぎを振りかけて完成!

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  2. こちらのレシピ集は卵黄だけで作った方がいいです。卵白が納豆の栄養吸収を阻害する働きがあります。名前は忘れましたごめんなさい。

    それと納豆は加熱もNGです。炊きたてご飯に納豆かけて混ぜ混ぜしているそこのあなた。納豆を◯してますぜ。

  3. アタシも毎日納得食べてるけどワンパターンだったので助かります🥳✨納得が素敵に変身しましたね🥰🪄