@shiracchi_no_asobiba on 2025.07.20 00:39 1.無限納豆キャベツ レシピ↓■材料千切りキャベツ 3つかみ分ごま油 大1白だし 大1ほんだし 小1ごま 小1鷹の爪 少し塩こんぶ ひとつまみ卵 1個ひきわり納豆 1パック(タレある場合は1/2位入れてください)小ねぎ 適量味付きのり 適量大葉 お好み(たくさん推奨) ■作り方1.袋にキャベツを入れたらごま油から塩昆布まで入れてよく揉み込みます2.皿に盛り付け、納豆、卵、ネギ、味のりをかけたらよく混ぜて完成!※大葉で包んで食べると更に美味しくなる魔法にかかりますのでお試しを! 2.エノわか納豆 レシピ↓■材料3等分に切ったえのき 1袋乾燥わかめ 大3鶏ガラ 小1 ごま油 小1いりごま 小1ポン酢 大1ひきわり納豆 1パック(タレも) ■作り方1.わかめは水で戻しておきます。(水を何度か変えて塩分を抜いておいてください!)2.ボウルにエノキとワカメを入れたらラップして600W4分レンチンします3.鶏ガラから納豆まで入れてよく混ぜたら完成! 3.腸活キノコ納豆 レシピ↓■材料えのき 1/3袋なめこ 1袋まいたけ 1/2株ほんだし 小1/2白だし 小1ごま油 小1ひきわり納豆 1パック(タレ付き)温玉 1個ねぎ 適量ごま 適量 ■作り方1.器にエノキからごま油まで入れたらラップして600Wで3分レンチンします2.材料を混ぜ合わせた後に納豆を投入して混ぜ合わせ、皿に盛り付けお好みで温玉、ねぎと胡麻を振ったら完成! 4.キャベもや納豆キムチ レシピ↓■材料もやし 1袋せん切りキャベツ 1/8個キムチ 50gくらい納豆 1パックネギ 適量ごま油 大さじ1塩昆布 大さじ1卵 1個のり 適量 ■作り方1.もやしの袋にせん切りキャベツを入れたら600W3分レンチンします2.袋のはじを切って水分を搾り出し、器に移したらキムチから塩昆布まで入れて完成!器に移し、お好みで卵、ノリを振りかけたら更にうまうまです✨ 5.ブロとま納豆腐チーズオムレツ レシピ↓■材料刻んだミニトマト 4~5個刻んだ解凍ブロッコリー 5~6個(600w3分レンチンで解凍してから水気をよく切っています!)豆腐 1/2丁(600w5分レンチンで水気をよく切っています!)卵 3個コンソメ 小1オリーブオイル 少しバター 小1チーズ 適量納豆 1パック(タレ/からし付き)こしょう 適量ねぎ お好み 1.ミニトマトからコンソメまでをボウルに入れたらよく混ぜます2.フライパンにオリーブオイルとバターを敷いて温め、ボウルの食材を投入してチーズを振りかけたら蓋をして5-10分ほど弱火でじっくり温めます3.全体的に火が通ったら納豆を入れて全体に広げたら好みのサイズに切り分け胡椒、ねぎを振りかけて完成! #納豆レシピ5選#ダイエット料理#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#作り置き#スプラウト2025#夏先取り#ライフハック#夏休み#話題のレシピ#夏先どり#筋トレ#冷やしグルメ
@佐伯一 on 2025.07.20 00:46 こちらのレシピ集は卵黄だけで作った方がいいです。卵白が納豆の栄養吸収を阻害する働きがあります。名前は忘れましたごめんなさい。 それと納豆は加熱もNGです。炊きたてご飯に納豆かけて混ぜ混ぜしているそこのあなた。納豆を◯してますぜ。
4件のコメント
1.無限納豆キャベツ
レシピ↓
■材料
千切りキャベツ 3つかみ分
ごま油 大1
白だし 大1
ほんだし 小1
ごま 小1
鷹の爪 少し
塩こんぶ ひとつまみ
卵 1個
ひきわり納豆 1パック(タレある場合は1/2位入れてください)
小ねぎ 適量
味付きのり 適量
大葉 お好み(たくさん推奨)
■作り方
1.袋にキャベツを入れたらごま油から塩昆布まで入れてよく揉み込みます
2.皿に盛り付け、納豆、卵、ネギ、味のりをかけたらよく混ぜて完成!
※大葉で包んで食べると更に美味しくなる魔法にかかりますのでお試しを!
2.エノわか納豆
レシピ↓
■材料
3等分に切ったえのき 1袋
乾燥わかめ 大3
鶏ガラ 小1
ごま油 小1
いりごま 小1
ポン酢 大1
ひきわり納豆 1パック(タレも)
■作り方
1.わかめは水で戻しておきます。(水を何度か変えて塩分を抜いておいてください!)
2.ボウルにエノキとワカメを入れたらラップして600W4分レンチンします
3.鶏ガラから納豆まで入れてよく混ぜたら完成!
3.腸活キノコ納豆
レシピ↓
■材料
えのき 1/3袋
なめこ 1袋
まいたけ 1/2株
ほんだし 小1/2
白だし 小1
ごま油 小1
ひきわり納豆 1パック(タレ付き)
温玉 1個
ねぎ 適量
ごま 適量
■作り方
1.器にエノキからごま油まで入れたらラップして600Wで3分レンチンします
2.材料を混ぜ合わせた後に納豆を投入して混ぜ合わせ、皿に盛り付けお好みで温玉、ねぎと胡麻を振ったら完成!
4.キャベもや納豆キムチ
レシピ↓
■材料
もやし 1袋
せん切りキャベツ 1/8個
キムチ 50gくらい
納豆 1パック
ネギ 適量
ごま油 大さじ1
塩昆布 大さじ1
卵 1個
のり 適量
■作り方
1.もやしの袋にせん切りキャベツを入れたら600W3分レンチンします
2.袋のはじを切って水分を搾り出し、器に移したらキムチから塩昆布まで入れて完成!器に移し、お好みで卵、ノリを振りかけたら更にうまうまです✨
5.ブロとま納豆腐チーズオムレツ
レシピ↓
■材料
刻んだミニトマト 4~5個
刻んだ解凍ブロッコリー 5~6個(600w3分レンチンで解凍してから水気をよく切っています!)
豆腐 1/2丁(600w5分レンチンで水気をよく切っています!)
卵 3個
コンソメ 小1
オリーブオイル 少し
バター 小1
チーズ 適量
納豆 1パック(タレ/からし付き)
こしょう 適量
ねぎ お好み
1.ミニトマトからコンソメまでをボウルに入れたらよく混ぜます
2.フライパンにオリーブオイルとバターを敷いて温め、ボウルの食材を投入してチーズを振りかけたら蓋をして5-10分ほど弱火でじっくり温めます
3.全体的に火が通ったら納豆を入れて全体に広げたら好みのサイズに切り分け胡椒、ねぎを振りかけて完成!
#納豆レシピ5選
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#簡単レシピ
#時短レシピ
#節約レシピ
#作り置き
#スプラウト2025
#夏先取り
#ライフハック
#夏休み
#話題のレシピ
#夏先どり
#筋トレ
#冷やしグルメ
こちらのレシピ集は卵黄だけで作った方がいいです。卵白が納豆の栄養吸収を阻害する働きがあります。名前は忘れましたごめんなさい。
それと納豆は加熱もNGです。炊きたてご飯に納豆かけて混ぜ混ぜしているそこのあなた。納豆を◯してますぜ。
納豆大好き🤤💕
きのこ納豆、時々食べてます。
おかげでお腹の具合がいい塩梅。
アタシも毎日納得食べてるけどワンパターンだったので助かります🥳✨納得が素敵に変身しましたね🥰🪄