一年で-27kg…毎朝この1杯を続けた結果✨-27kgの習慣#朝習慣 #朝ごはん #ダイエット #スムージー #健康飲食 #簡単レシピ #食生活改善 #継続は力なり

うちでは毎朝、このスムージーを家族で飲んでいます☺️

りんごやバナナの甘みで飲みやすく、きゅうりやセロリでさっぱりした味です☺️
シンプルな材料ですが、毎日続けやすい1杯で

息子はこの1杯を1年以上続けて、
27kgの減量につながりました。

特別なことはしていません。
無理な制限もなく、ただ「続けること」を大切にしています。

忙しい朝でもすぐ作れる、
シンプルでやさしい1杯です🌿

同じように悩んでいる方の、
小さなきっかけになれたら嬉しいです。

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🥤【材料（4人分）】

・りんご　1個
・バナナ　1本
・ケール　2枚
・きゅうり　1本
・セロリ　1本
・水　800ml

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👨‍🍳【作り方】

① 材料をよく洗う
② 食べやすい大きさに切る
③ ミキサーに入れる
④ 水（800ml）を加えてジュースボタンを押す。

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