【レンジで簡単】ふわふわ！オートミール味噌蒸しパン【朝食/おやつに】

【レンジで簡単】ふわふわ！オートミール味噌蒸しパン【朝食/おやつに】

今回は、味噌を加えて、味付けをした
新感覚のオートミール蒸しパンです！

味噌を加えることで、コクあり！
あまじょっぱく、素朴な味わいに仕上がってます♬

材料も揃えやすく、レンジで簡単に作れます！
朝食やおやつにいかがですか？
是非、お試しください♡

【オートミール味噌蒸しパンのレシピ】
＜材料＞
・オートミール　　　　　　　30g
・味噌　　　　　　　　　　　3g
・無調整豆乳　　　　　　　　70g
・オリゴ糖　　　　　　　　　20g
・卵　　　　　　　　　　　　1個
・ベーキングパウダー　　　　2g
・バニラエッセンス　　　　　6滴

＜作り方＞
①タッパーにオートミール、味噌、無調整豆乳、オリゴ糖を入れて、混ぜる
②レンジで、600Ｗ1分加熱する
③卵とバニラエッセンスを加えて、よく混ぜる
④ベーキングパウダーを加えて、混ぜる
⑤レンジで、600Ｗ3分加熱する
⑥タッパーから取り出す
☆〜完成〜☆

【ingredients】
・30g oatmeal
・3g miso
・70g unadjusted soymilk
・20g oligosaccharide
・1 egg
・2g baking powder
・6 drops of vanilla essence

【カロリー】
全量：281.7kcal
1/4個分：70.4kcal
【糖質】
全量：20.27g
1/4個分：5.07g

※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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