材料4つ💚レンチンでできる太らない濃厚抹茶ガトー💚レシピはコメント欄🧸 #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #ダイエットレシピ

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💚材料たった4つ
💚レンチン1分半
💚濃厚なのにカロリー約160kcal

【材料】
・卵 1個
・抹茶パウダー 大さじ1
・メープルシロップ 20g
・無調整豆乳 20ml

【作り方】
①ボウルに卵を割り入れ、よく溶きほぐす
②残りの材料を全て入れて、よく混ぜる
③型に入れて500Wで1分半温めたら完成♡
※型やレンジによって熱の通りが変わるため、足りない場合は+10秒ずつ追加で温めてください

いろんなヘルシースイーツを作ってきたけど
ガトー系のしっとりさはダントツでこれ🥰
抹茶のほろ苦さと
メープルシロップの優しい甘みが堪らない🥹💛

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重度のニキビに悩んだ私が
たどり着いて肌質改善し、
おまけにダイエットにもつながった
白砂糖・小麦粉・バター不使用の
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