レンジグリルで簡単‼️【メカジキの大葉香る野菜蒸し】 #レンジグリルレシピ #メカジキ #簡単レシピ #shorts

レンジグリルで簡単‼️【メカジキの大葉香る野菜蒸し】 #レンジグリルレシピ #メカジキ #簡単レシピ #shorts

メカジキと冷蔵庫にある野菜を組み合わせ、レンジグリルを使って野菜蒸しに🎶大葉の風味が爽やかな夏バテ防止にも一役買ってくれそうな簡単レシピは如何でしょうか🤗💕

【材料】
メカジキ　2切れ
ねぎ　1本
生姜　20g
人参　15g
アスパラガス　40g
しめじ　40g
赤パプリカ　40g
青しそ 5枚
酒 大さじ2
ごま油 大さじ1
醬油 大さじ1
すし酢 小さじ！

(作り方)
●生姜・人参・青しそは千切りにし、ねぎは斜めに切る。アスパラガス4cm幅にしめじは石突きを外しておく。
調味料を混ぜ合わせておく。
レンジグリルに白身魚を並べて、生姜・人参・ねぎ・しめじ・アスパラガスをのせて酒を加えたら、フタをして600Wで4分加熱する。
加熱後、赤パプリカ・青じそを加えてフタをして1分蒸らす。
合わせ調味料を回しかける。

How about a simple recipe that combines swordfish and vegetables in the refrigerator and steams vegetables using a microwave grill 🎶 How about a simple recipe that seems to help prevent summer fatigue with a refreshing flavor of large leaves? 🤗💕

[Materials]

2 slices of skajiki

1 green onion

20g of ginger

Carrot 15g

Asparagus 40g

Shimeji 40g

Red paprika 40g

Blue shiso 5 sheets

Sake 2 tablespoons

Sesame oil 1 tablespoon

Soy sauce 1 tablespoon

Sushi vinegar A teaspoon!

(How to make)

●Shred ginger, carrots, and green shiso, and cut green onions diagonally. Remove the stone thrust of the asparagus 4 cm wide.

Mix the seasonings together.

Arrange white fish on a microwave grill, put ginger, carrots, green onions, shimeji, asparagus, and add sake, then put a lid on it and heat it at 600W for 4 minutes.

After heating, add red paprika and green periso, lid it, and steam for 1 minute.

Turn the combined seasoning

将海鲈鱼和冰箱里的蔬菜组合在一起，用微波炉烤架蒸蔬菜🎶大叶的风味可以起到防止夏季疲劳的作用的简单食谱怎么样🤗💕

【材料】

2片墨鱼

一根葱

生姜 20g

胡萝卜 15g

芦笋 40g

姬菇 40g

红辣椒 40g

青紫苏 5张

酒 2大勺

芝麻油 1大勺

酱油 1大勺

寿司醋 茶匙！

(制作方法)

●将生姜、胡萝卜、青紫苏切成条状，葱切成斜切。芦笋4厘米宽的姬菇去掉石刺。

把调味料搅拌在一起。

在微波炉烤架上摆放白身鱼，放上生姜、胡萝卜、葱、姬菇、芦笋，加入酒后，盖上盖子，用600W加热4分钟。

加热后，加入红辣椒和青紫苏，盖上盖子蒸1分钟。

转动搭配的调味料