さつまいも粥🍠🐟 #さつまいも#鮭#離乳食#0歳#中期

栄養の豆知識はこちら👇

・さつまいも🍠
便秘予防と改善の効果がある食物繊維が豊富🙌🏻

・鮭🐟
脳の発達に必要なDHA・EPAが豊富👌

作り方はこちら👇
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【材料】
◎できあがり量：80gが7つ分
・米　1/2合
・水　500mL
・さつまいも　小1本
・鮭　1切れ
・ベビー用粉末だし　大さじ1

【作り方】
①さつまいもは皮を剥いて輪切りにして、水につけてアクを抜いておく

②炊飯器に研いだ米、水(450mL)を入れる

③水気を切った①と鮭を入れる

④ベビー用粉末だし(大さじ1)を加えて、おかゆモードで炊飯する

⑤炊き上がったら鮭を取り出して、皮を取り、ほぐしながら骨を取る

⑥ ⑤を炊飯器に戻し、マッシャーでさつまいもを潰しながら混ぜて完成

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管理栄養士なので、栄養もまかせて🥕

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