【60代に警告】損しているオートミールの食べ方と正しい方法5選
▷新書籍『ずぼらに健康、痩せ体質！瞬食オートミールダイエット』の事前予約キャンペーンはこちら🤗
https://belle-lifestyle.jp/oatmealdiet/
▷『1か月献立カレンダー』の書籍を無料でプレゼント中！
https://belle-lifestyle.jp/konndatecalendar_share
▷『やせ調味料ダイエット』の書籍を無料でプレゼント中！
https://belle-lifestyle.jp/yasecyoumiryou_share08/
▷『ずぼら瞬食ダイエット』の書籍を無料でプレゼント中！
https://belle-lifestyle.jp/zubora_share08/
■ 松田リエ公式LINEアカウント
https://bellelus.com/lp/qkz/5nnw
【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】
🎁食べ痩せ小冊子２冊
🎁脱リバウンド動画３本
🎁食べ痩せ２週間レシピ
🎁食べ痩せおすすめ度診断ツール
🎁食べ痩せマスターワークブック６冊
🎁17000文字の食べ痩せ教科書
🎁WEBイベントや個別レッスンのお知らせ
LINEでプレゼントやご案内をしてるのでフォローしておいてくださいね🤗フォローできない場合は「@matsudarie」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！
最近、健康やダイエットに効果的！と大人気の『オートミール』！特に、健康不安が高まる60代以降の方には、積極的に取り入れてほしい食材！この動画を最後まで観れば、オートミールを上手に取り入れて、60代以降でも健康的に・楽に痩せられる方法が分かりますよ♪😌
▷『おうちで食べ美』チャンネル登録はこちら🤗
https://www.youtube.com/c/MatsudaRie
▷りーCH（サブチャンネル）登録はこちら🤗
https://www.youtube.com/channel/UCae8gRZYvMRzh9UN8YQ6l4w
————————————————————–
💄動画内で使っていた商品/動画💄
————————————————————–
🎥【ガチ痩せ】ダイエット講師が教えるスープジャーのオートミール弁当https://youtu.be/YZnSo1J0pGQ
オールドファッション ロールドオーツ
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700171915133181
有機JAS 日本食品製造 日食 オーガニックピュアオートミール
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700130403820710
————————————-
💄オンライン講座💄
————————————-
■【無料版】おうちでできる！ベルラスダイエット講座
http://belle-lifestyle.jp/mailmagazine/yout.index.html
■【無料版】ダイエットサポーター起業講座
http://belle-lifestyle.jp/youseikouza.ouchidaiet/yout.index.html
——————-
💄SNS💄
——————-
【BLOG】
http://ouchi.belle-lifestyle.com
【Twitter】
Tweets by rie__matsuda
【Instagram】
https://www.instagram.com/matsuda_rie8/
【Facebook】
https://www.facebook.com/profile.php?id=100012639492170
【TikTok】
@rie_tabebi
【WEBメディア】
https://bellelustyle.com
【協会HP】
https://www.belle-life-style.com
【BelleLus株式会社HP】
https://belle-lus.com
———————————–
💄プロフィール💄
———————————–
自己紹介動画
松田リエ
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生2000名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 2650万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
————————————
💄メディア実績💄
————————————
・１か月献立カレンダー『宝島社』から出版
紀伊國屋書店 和書 食／料理 ウィークリーランキングで１位
・やせ調味料ダイエット『マガジンハウス』から出版
Amazon売れ筋ランキング保健食・食事療法部門で１位獲得
楽天ブックス日別ダイエットランキング1位獲得
・ずぼら瞬食ダイエット『小学館』から出版
2022年2月9日 発売即重版 2ヶ月で5万部突破！
Amazon総合ランキングで１位獲得
・日本TV ヒルナンデス 2023年1月16日出演
・フジTV ウワサのお客さま2023年1月6日TV出演
・フジTV ウワサのお客さま2022年4月29日TV出演
・TV TBS THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介
2022年2月22日
・CBCTV チャント！ 2022年6月20日出演
・BS12 why not`s 2021年12月25日TV出演
・TV BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談
2022年2月19日出演
・女子SPAにて連載 2022年〜
※Yahoo!ニュース、その他媒体にも連続掲載
・WEBメディア ananweb 2022年11月13日記事掲載
※Yahoo!ニュースにも掲載
・『週刊SPA!』2023年 3月14日号 掲載
・『やせる！血糖値、血圧が下がる！サバ缶活用大全』2023年3月7日発売号掲載
・『女性自身』2023年2月21日発売号掲載
・『anan』2023年1月25日発売号掲載
・『週刊女性セブン』2023年1月16日号
・『週刊ポスト』2023年1月4日発売号掲載
・『クロワッサン』2022年12月9日発売号掲載
・「女性自身」2022年11月1日発売号掲載
・クックパッドニュース 2022年10月26日掲載
・WEBメディア THE FOCUS 2022年10月25日記事掲載
・『日経woman』2022年10月号掲載
・au総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
・WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア サライ（小学館）連続連載
・週刊女性セブン 2022年7月14日号掲載
・『ゆほびか』2022年8月号掲載
・中日新聞掲載 2022年6月8日
・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載
・マキノ出版 『安心』2022年5月号掲載
・週刊女性 2022年4月12日号掲載
・WEBメディア Kufuraにて連載中
※Yahoo!ニュースにも連続掲載
・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載
・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載
・マキノ出版 『安心』2022年3月号掲載
・マキノ出版 『ゆほびか』2022年3月号掲載
・雑誌 壮快 2021年8月号掲載
・TV BS12 why not`s 2021年12月25日出演
・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載
・【別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット】掲載
・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得
・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定
・HAPPY WOMAN FESTA2019（国連行事）登壇
・Suzuka Voice FM78.3MHzに出演
・三重ふるさと新聞 掲載
・雑誌【HARB】掲載
👠お仕事の依頼はこちらから
https://belle-lus.com/contact-FxuAkZ/
運営：【YouTube】Belle チャンネル
（ベルラスダイエット）
https://www.youtube.com/channel/UCxkHSwfg0IRGu8bfnTcFlcQ
#ダイエット
#オートミール
#松田リエ
#やせ調味料ダイエット
#ずぼら瞬食ダイエット
#ベルラスダイエット
#60代
#食べて痩せる
#瞬食
#献立カレンダー
25件のコメント
✨【重要】" 食べて痩せる 無料プログラム"✨
食べ痩せおすすめ度診断ツールや誰でも実践できる食べ痩せ動画やワークブック、簡単レシピを公開中🌱
→https://bellelus.com/lp/qkz/5nnw
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨【無料】『 やせ調味料ダイエット 』の書籍をプレゼント中❗️
→https://belle-lifestyle.jp/yasecyoumiryou_share08/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨食事からビューティー！松田リエです😊オートミールの動画のご感想コメントお待ちしております😌
ブログでも毎日 ダイエット 情報更新中なので、復習用にどうぞ📝
→https://ameblo.jp/love-mylife88/entrylist.html
専門的な人に、言われたしか、納得行く
糖尿病になってから、オートミール食べてます。
牛乳ではなく今は、豆乳を入れて食べてます。
オートミールと豆乳だけのみです
それに、サラダなどと一緒に食べてます。
今度は、オートミールご飯化みたいなものをテレビでやっていたので
買ってきて食べてみたいと思います。
いつ見ても参考になります。
キヌアと小豆とオートミールを
甘酒にして 美味しいです🎉
オートミールは肉や魚と同じぐらいタンパク質の割合が多いはずですが、？
簡単にオートミールをご飯代わりに食べようと水を入れてレンジで温めて食べてますが あのベトベト ベチョベチョは何とかならないものなのでしゃうか？
オートミールのカロリーは50g約190kcal。
炭水化物34.55g・糖質29.85g・たんぱく質6.85g・脂質2.85g。
ごはん（白米）のカロリーは炊きあがり後110g小さい茶碗１杯で185kcal。
炭水化物40.81g・糖質が40.48g・たんぱく質2.75g・脂質が0.33g。
さすがに穀物の中で最強クラスのオートミールのタンパク質が低いという誤解を招く言い方はNG。
どこの主食がオートミール超えられるっちゅうねん。
「オートミールだけ食べ続けたらタンパク質足りません」って、肉魚大豆以外なんでもそうなるわ。
大豆主食はきついからパスや。
オートミールは主食として食べる場合、水分を加えて食べる事になる上、食物繊維とタンパク質が豊富なためお腹にたまる。オートミールでお腹すく人は自分の身体を鏡で見て現実を受け入れ、食生活と運動習慣の改善を行いましょう。
オートミールのお菓子販売してほしいです。失敗が怖くて作れません。後レトルトのオートミールお粥も。
実際にオートミール３０ｇを食べて血糖値の変化を検証した
医師の動画があります。
結論は、コンビニのおにぎり１個よりも血糖値が
急上昇しましたとさ。以上。
オートミールは、冷たい牛乳や豆乳と一緒に食べてもよいのでしょうか？？？
どうして一食分が30gと決められているんですか？同じように食物繊維が多い麦ごはんなんかは、一食分の量が決められてないのにとても不思議です。
出版物の宣伝も良いけど早くレシピを教えて❗️
絶対にやっていけないわけではないぞ。
皆体格もちがう。
仕事の休憩中に無音でみたけどテロップが見やすくて最後までわかりやすくみれました😊
ありがとうございます✨
明治42年生まれの祖母がオートミールをお砂糖とミルクで煮て食べていて（多分アメリカ仕込みの伝統的な食べ方）、偲んで真似してみましたが、オートミール＝ご飯としか頭が受け付けないワタチは思いっ切りNGでした。クッキー迄振り切ったお菓子は美味しいけど、やっぱりスープかおみおつけオジヤが一番食べ易いかな。
好きなのは甘くない（リンゴや人参控えめな）野菜ジュースで煮込みチーズを落とし、イタリアンハーブを振ってタバスコも垂らすリゾットみたいなオジヤみたいな物。茹で玉子も小さめなの（安いの）一つ。
でも米化しておにぎりも良きかな！
燕麦は飯にしか見えん。
私はオートミールを食べる人達が住む国に長年住んでいます。二十年ほど前からオートミールをシンプルに食べているのですが 日本の方が色々とレシピを出されていますが 松田さんの場合 一体どの様なデータを科学的な面も含めて取られてから 動画でお話をされているのでしょうか？ドクターに話しをしてみたいと思います。
えらいこっちゃ！！60代はオートミールを食べないで？？？68歳で毎日30g食べてる！！
私50代だけどオートミールやっている。
え！！60代ですが食べてます！！ってなりましたが…😅
玄米や麦なら、わざわざ甘くしなくても食物繊維しっかり摂れますよね👍
乳製品は骨粗鬆症の原因になるので、牛乳やヨーグルトでオートミールを食べていては、なんのこっちゃと思うのですが😓
玄米より良い、うそはだめだよ
60代以降は、腸の蠕動運動低下により、便秘の悪化を引き起こしますよね。オートミール自体が持つ毒素(玄米もそうですが)の話がないのは不自然だし、摂取量の限界を一回30(50)g程度とおっしゃっていますが、１日1回で30gまでと推奨される方が多いですよね？
やってはいけない?じゃないだろ。
日本では広まって間もない？
うちの79歳の母は35年前からダイエットで食べてましたよ。
AIに聞いてみました。高齢者には、寧ろ推奨するという答えでしたよ。