【ダイエット飯🔥】ライスペーパー春巻きの作り方＃痩せる＃ヘルシーレシピ

˗ˏˋ ライスペーパー春巻き ˎˊ˗

𓍯 材料（1人前）

・ライスペーパー（4枚）
・鶏むね肉（1枚300g）
・大葉（4枚）
・スライスチーズ（2枚）
⭐︎酒（大さじ1）

𓍯作り方

①鶏むね肉を一口サイズに切り、酒を振りかける

②ラップをしてレンジ600Wで3分チンする

③ライスペーパーを水に浸し、大葉→チーズ→鶏むね肉をのせて包む
⚠️ライスペーパーがしなっとしてから巻くと上手く巻けるよ🙆‍♀️

④熱したフライパンにごま油をひき、両面弱火〜中火で焼いたら完成✨

ポン酢に付けて食べると美味しいよ🤤

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‎ܰ ‎ 痩せたい気持ちは一丁前にあるのに
むしろ年々太ってく…‎ ‎ ‎ ܱ

そんな自分に今度こそおさらばしたいから
しっかり食べて無理せず痩せる🙋‍♀️🌟

🤦‍♀️運動は続かない…（したくない）
🤦‍♀️美味しいご飯を食べるのが生きがい…
🤦‍♀️でも痩せたい気持ちはある…

って人、一緒に食べて痩せましょう🫶
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