【低糖質】【料理】アリスはダイエット中でも食べれるカレーピザ風豆腐ハンバーグを作ります【糖質制限】【高たんぱく】【ゆっくり料理】【ゆっくり実況】
【ゆっくり料理】【ゆっくり実況】【高タンパク質】今日は霊夢のかわりにアリスさん糖質制限中でも食べれるカレーピザ風な欲張り豆腐ハンバーグを作ります！
調理師資格持ち 霊夢 美鈴 諏訪子
料理初心者 魔理沙 アリス
豆腐ハンバーグ
材料（一人前） 分量 糖質 タンパク質 cal
鶏むね肉（ミンチ） 100g 0.1g 24.4g 105cal
木綿豆腐 150g 1.5g 7g 36.5cal
モッツァレラチーズ 50g 0.75g 24.7g 157.5cal
たまご（50g換算） 1個 0.15g 6g 76cal
カレー粉 大匙1杯 3.8g 0.78g 25cal
塩 一つまみ
コショウ 適当
オリーブオイル 少々
トマトソース
材料（一人前）
玉ねぎ 4分の1 3.6g 0.4g 18cal
トマト缶 100g 4.1g 1.6g 27cal
オリーブオイル 少々
塩 少々
ラカントS 大匙１杯
合計 14g 64.88g 445cal
※投稿主は専門家ではないため間違えてる可能性あり
ラカントSの栄養成分表示に糖質99ｇと表記されてますがほとんどは吸収されず体外に排出されます。
詳しくは以下のURLをご確認ください
ラカントS公式サイト↓
https://www.globalcontent-collabo.net/rakants/
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6件のコメント
まさに革命的なご飯ですね！これで僕の体重もスカイドンやガマクジラみたいにならないですむ…スカイドン「おい？なんか言ったか？」
ミョンちゃん「スタンド」を覚醒させるとは…やりますねぇ…そのうち魔理沙の手からスペシウム光線が出る日も近い！？「妖夢はザムシャーポジかな？」
調理師助手のみょんなお料理・・・チーズは抜いといてくださいみょ💦
美味しそうなピザ風豆腐ハンバーグですね！カレー風味も良い仕事してそうです！(*´ω`*)〜♪
この見た目は間違って手で掴みたくなる気持ち凄く分かります！wwその後の後悔も😭💦
それにしてもこのボリュームで低糖質なの嬉しすぎますね！😭✨
ダイエッターたちの強い味方だー！😆
めちゃくちゃ美味そうだね〜、これなら✖️３いけそうw
幻想郷界のモンスターボール、八卦炉