【乗せて焼くだけなのに、めちゃウマ！】「高野豆腐のハムチーズ焼き」の作り方【低糖質レシピ】
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（６枚分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・高野豆腐（３個）/ 糖質：0.9g
・糖質ゼロハム（６枚）/ 糖質：0g
・チェダースライスチーズ（６枚）/ 糖質：1.6g
＜調味料等＞
・マヨネーズ（大さじ６）/ 糖質：0.6g
・黒コショウ：少々
★ 糖質（１枚分）：０.５g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃高野豆腐レシピ ＃低糖質レシピ ＃1型糖尿病masa
14件のコメント
チェダースライス初めて見ました！
こっちのスーパーでは見たことない商品です😂（ド田舎）
普通のとろけるチーズでも🆗ですよね‼︎
ボリュームあって満足できそう
うわぁ〜✨この組み合わせ絶対美味しいやつですね😍明日作ろ🏃💨
お腹にたまりそう〜😋
満足度抜群のレシピ👍
高野豆腐もいろいろアレンジが出来ますね(*^o^*)
お豆腐シリーズいいですね！
これもうまそうです😻
高野豆腐賞味期限切らしちゃった🥲のがあるけど…試してみよっかな?🤔
どんな感じなんだろ？美味そう！今度やってみよう
素晴らしきマヨビーム。高野豆腐苦手な方も好きになるかも、ですね(^^)
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎧️🎶に猫ちゃんにるるちゃん登場😆❤️
チェダーチーズが美味しそう😋
ハム入ってもたまらない…🤤
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます👏
高野豆腐～！
ステキ‼️
いつも勉強させて頂いてます。トースターはどちらの物をお使いですか？？
初めまして。私でも作れそうな料理ばかりです。作ってみたいと思います。質問です。チーズはとろけるチーズでもいいですか？低糖質って初めてで勉強不足ですみません。ご飯（お米）と一緒に低糖質の料理と食べていんですか？おかずだけで食べるんですか？
美味しそうですね🤩
食べ応えもバッチリありそうで満足できる1品ですね❣️
新しい食べ方なので作るの楽しみです😃有り難うございました☺️
やるっきゃない！