【代用野菜も紹介!!】手作り七草粥

【代用野菜も紹介!!】手作り七草粥

七草粥って実は
他の材料でも代用出来ちゃう!!
詳しくは作り方を見てな^^
しかも、気づいたらスーパーにも七草が
この時期並ぶようになったやんな😳
季節行事って、自分や周りの人を
想う気持ちがこもってるから
なんか理由知るとホッコリする☺️
朝に食べた方がいい理由は
年末年始にたくさん働いて疲れた胃を整えて
1日を健康的にスタートさせる為やねんて😌
他の無添加レシピはここからチェック👉@mutenka_sima
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【材料】2人分
★炊いたご飯 200g
★水 400ml
塩 ひとつまみ
七草粥セット 1セット

＜七草粥代用する場合＞
･セリ→三つ葉orパセリ
･ナズナ→小松菜orほうれん草
･ゴギョウ→春菊orキャベツ
･ハコベラ→豆苗or水菜
･ホトケノザ→レタスorサラダ菜
･スズナ→かぶor大根
･スズシロ→白菜or刻みネギ
青菜は合わせて80g、根菜類2～3cm程度を
七草の代わりに用意してな😌

【作り方】
①七草粥をボールで水洗いして、好みのサイズに切る
(流水やと洗いにくいから、ボールで洗うのがいいで😌)

②鍋またはフライパンに★を入れて、好みの硬さになったら、七草を入れフタをして根菜類に火を通す(弱火で1～2分)

③塩を入れて味を調整したら完成✨
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頭痛・鼻炎・生理痛→薬いらずの体へ🌿 ／
𖤣調理時間⏰10分以内で「はい、できた🍽！」
𖤣元週8コンビニ飯女でも楽しく続けるコツ☝️✨

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👩‍🦰{無添加歴5年🌿・料理歴10年の主婦
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