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    肝機能異常、脂肪肝の治療法は？_相模原内科 #shorts



    肝機能異常、脂肪肝の治療法は？_相模原内科 #shorts

    肝臓の数値が高い、健康診断で肝機能異常があると言われてしまったあなた、

    病院で検査した結果、脂肪肝と言われてしまったあなた、
    脂肪肝を改善するにはどうしたら良いのでしょうか?

    脂肪肝を治すには、
    まずは、食生活の改善です。

    炭水化物、アルコールを摂りすぎない、
    間食をやめる、菓子パンを食べない

    生活習慣の改善、夜遅くに食べない、きちんと睡眠を取る、運動する習慣を身に付ける

    体重が減っていれば、ウェストサイズが小さくなれば、うまくいっていると思います。

    食事・生活習慣の改善、何か1つだけでも小さく始めてみましょう。

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    #相模原
    #内科
    #消化器内科
    #肝機能異常
    #脂肪肝

    View 44 Comments

    44件のコメント

    2. @さくらりんりん on

      ご飯をお茶碗に半分ぐらいにして、間食を食べない！習慣にして少しづつ痩せてきました。
      仕事が清掃に転職したから身体を使うのもいいのかも
      これからも頑張ってみます

    5. @姫倉祈里N投手推 on

      体重が増え過ぎてます(Ｔ_Ｔ)
      脂肪肝を放置して去年大学病院に肝生検入院を2週間しました😮
      病名は国定難病95自己免疫性肝炎です。自宅療養中です。炭水化物は少なめにする✍️菓子パンとお菓子を控えるしかないです。運動不足やからエレベーター無しの5階に住んでます😮2日に1回散歩で2000歩以上歩いてます🐾😂

    9. @nupy_rt on

      半年毎朝走ったり歩いたりしてたら脂肪肝無くなったぜ！体重減らなかったけどね

    10. @蝶野花代 on

      炭水化物とお菓子をやめて野菜中心の生活にしたら1日の摂取カロリーが700くらいになってしまい、これはこれで少な過ぎて健康によくない気がして、ご飯やパンは少し追加しようと思ってるけどそれでも1000行かない気がする。

      調べたら脂肪肝の女性は1日1400Kcalが目安みたいに書いてあったけど健康的な食事で1400いかせるのって難しい。
      何を食べたらいいのー

    18. @アンドレア-t3z on

      夫が脂肪肝です。本人は改善しようとする気持ち､自覚が全くありません。どうして平気なのかと思います。

    22. @YFACKBURANDchannel on

      軽度の肝炎症で経過観測です。軽く丸みと言われたのですが大丈夫でしょうか？　他のガンマや全て正常値です

    26. @中中-y3d on

      しっかり睡眠！って言われても起きてしまうし、睡眠なんてコントロール出来ないですよね？寝たい時に寝たい時間寝れたらどれだけ幸せか！

    27. @ディジョンアビサル on

      健康診断で脂肪肝と言われました。酒は全く飲まないから食生活なんだろうなぁ…

      2ヶ月ほどランニングをして節制しております、がんばります！

    30. @匡騎 on

      ありがとうございます、自分は健康にいい食材は、きちんと摂ってはいるのに…なぜか健康診断の結果が悪い！！(朝は味噌汁、夜は国産納豆を毎日いただいています。)

      なんでだろうな…ネットのを観たら「これいいな！！」と思った

      食べたいと思う食材は調べて買うんだよ…

      食べ過ぎはよくないというのは、わかっていますよ。

    32. @メロンパン-g5l on

      炭水化物食べすぎないって言ってるけど、食べなさすぎると脂質代謝になって、より一層糖質を分解できない身体になっていき、代謝も下がるので適量食べた方がいいですよ

    35. @浅見裕樹-i6h on

      応援しています！！！頑張ってください！！！宜しくお願い致します！！！日本建設警備　浅見裕樹

    38. @Japan_Virtual_Walks on

      BMI21台で適正(むしろやせ型の部類)なのに毎年人間ドックで脂肪肝とだけ言われて困っています。適正体重、バランスのいい食事、適度な運動を心がけていても指摘される場合はどうしたらいいでしょうか。もうやれることがありません。

    39. @フェンダー天文学者 on

      食事も健康的、薄味で腹八分、間食もしない、無糖の飲み物しか飲まない、運動もする、ビールはめちゃくちゃ飲む。
      なぜか脂肪肝です。

    43. @メルモ-b7i on

      コメント見たらお仲間がたくさんいて心強い！
      甘いもの、炭水化物大好きだけど減らすよう心がけます。