【揚げない！ぷりぷりエビマヨ】４０%カロリーオフ✨#ダイエットレシピ #ライスペーパー #shorts #エビマヨ
【揚げない！カロリー40%オフのエビマヨ】
17kg痩せた旦那も大絶賛
ライスペーパーで包むから衣は不要！
油もほとんど使わないからヘルシー！
【材料】（3本）
むきえび9尾
塩少々
酒大さじ1
ライスペーパー 3枚
【ソース】
マヨネーズ 大さじ2
ケチャップ 大さじ1
コンデンスミルク 大さじ1
牛乳 大さじ1
レモン汁 小さじ4分の1
【作り方】
1． エビに酒、塩少々で下味をつける。
2．ライスペーパーを水で戻し、エビ串を包む。
3.フライパンに薄く油を塗り、両面焼く。
4．ソースを作り袋に入れ角をカット、エビ串にかけ る
♥ 揚げないから油の吸収ほぼゼロ！
♥ 衣なしでプリプリ食感
♥ ダイエット中でも罪悪感なしの満足メニュー
★食べてながら痩せたい！
★健康的にダイエットしたい！
そんな人は♥
保存して作ってみてね！コメントも嬉しいです☺️
#ダイエットレシピ#エビマヨ#ライスペーパーレシピ＃簡単レシピ #痩せたい
6件のコメント
【揚げない！カロリー40%オフのエビマヨ】
17kg痩せた旦那も大絶賛✨
ライスペーパーで包むから衣は不要！
油もほとんど使わないからヘルシー！
【材料】（3本）
むきえび9尾
塩少々
酒大さじ1
ライスペーパー 3枚
【ソース】
マヨネーズ大さじ2
ケチャップ大さじ1
コンデンスミルク 大さじ1
牛乳 大さじ1
レモン汁 小さじ4分の1
【作り方】
1． エビに酒、塩少々で下味をつける。
2． ライスペーパーを水で戻し、エビ串を包む。
3.フライパンに薄く油を塗り、両面焼く。
4. ソースを作り袋に入れ角をカット、エビ串にかける
♥ 揚げないから油の吸収ほぼゼロ！
♥ 衣なしでプリプリ食感
♥ ダイエット中でも罪悪感なしの満足メニュー
★食べてながら痩せたい！
★健康的にダイエットしたい！
そんな人は♥
保存して作ってみてね！コメントも嬉しいです☺️
油使わないってえらい誇らしげに言ってる割には、ソースに大量にマヨネーズ使ってるじゃん。
エビは大好物なので、めっちゃ美味しそうなのは認めるのにやぶさかではない。
冷凍庫に５００匹くらいクルマエビがあったので助かります
串に刺さずに包むだけにして、焼く個数増やしてやってみよう
マヨはカロリー80パーセントカット。
ケチャップはハーフ。
串に刺さずに引っ付かないアルミホイルをひく。
天才レシピありがとう！
ライペにはこういう使い方があったのか
家にある使いどころが見つからないライペの処遇先が見つかった