【綺麗にデトックス🌿】ほうれん草とりんごのホットスムージー

【綺麗にデトックス🌿】ほうれん草とりんごのホットスムージー

デトックス効果が期待される鮮やかグリーンのスムージーです！

◼︎ほうれん草の効能◼︎
ビタミンA、ビタミンB、ビタミンEなど美容効果が高いビタミン豊富。肌に潤いを与えて乾燥などを防ぐ/コラーゲンの生成を促す/エイジングケアなどの効果が期待される。

◼︎りんごの効能◼︎
りんごの皮と果肉に含まれる食物繊維には整腸作用があり、便秘解消の効果が期待される。

■材料
ほうれん草 100g
りんご 240g
豆乳 140ml
はちみつ 20g
飾り用りんご 適量
粉糖 適量
シナモンパウダー 適量
シナモンステイック 1本

■手順
【事前準備】
・飾り用のりんごを作る
1)りんごを綺麗に洗い薄切りにする
2 ボウルに入れて500Wで2分ほど加熱する
3)並べてくるくると巻いてバラの形にする

1. ほうれん草を適当な大きさにきる
2. りんご、はちみつ、豆乳を入れミキサーをかける
3. 小鍋に入れてグツグツなるまで煮る
4. 器に入れ、トッピング用のりんご、シナモンパウダー、粉糖、シナモンスティックをトッピングして完成

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