牛肉と長ネギとニラの辛味噌炒め

〜レシピ〜
牛バラ肉　　　　　　250g
ニラ　　　　　　　　4本
長ネギ　　　　　　　1本
味噌　　　　　　　　大さじ2
酒・みりん・砂糖　　大さじ1
醤油　　　　　　　　10cc
豆板醤　　　　　　　小さじ2
にんにく　　　　　　適量
ごま油　　　　　　　大さじ1.5×2
※タレを入れたら全体に絡めて完成
※肉→野菜→合わせて炒める