【手作り冷凍食品】塩うどんセット

📚旬の野菜をおいしく食べる／重ねて煮るだけレシピ📚 2冊発売中

＼冷凍庫にてづくり冷凍食品！／
包んで冷凍→チンして混ぜるだけ！
ごま油とにんにく香る【冷凍うま塩うどんセット】

忙しい日でも、冷凍庫から取り出してレンチンするだけで
野菜たっぷりのうま塩うどんが完成🍜✨

具材は生のまま重ねて冷凍するだけ！
洗い物も最小限で済むから、ひとりランチにもぴったりです◎

気になる方はぜひ保存して、冷凍ストックに仲間入りさせてください❄️

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『冷凍うま塩うどんセット』（3食分）

🍳 材料（3食分）
・冷凍うどん…3玉
・にんじん（千切り）…1/4本
・えのき…1/3株
・ツナ缶（油ごと）…1缶（3食に分けて使用）
・小松菜またはニラ…1/4束

（A）※1食分の分量
・鶏がらスープの素…小さじ1
・水　小さじ2
・ごま油…小さじ1
・塩…少々
・おろしにんにく…小さじ1/3（お好みで）

仕上げ用
・ごま油…小さじ1/2

❄️ 冷凍方法
1. アイラップ（冷凍OKなポロ袋）に、
　冷凍うどん → 野菜 → ツナ（1/3缶分） →（A）の順に重ねる。

(動画内で手袋をしていませんが、
衛生上手袋をして食材に触れてください。)

2. 密閉して冷凍庫へ（約3週間保存可能）。

※3食分作る場合は、同様にもう2セット作ってください。

🍴 食べ方
1. 凍ったまま耐熱皿に出し、ふんわりラップをかける。
2. 500Wの電子レンジで5分前後加熱する。
　※加熱ムラがある場合は途中で一度混ぜる。
3. 仕上げにごま油小さじ1/2を加えてよく混ぜて完成。