絶対食べろ！血圧を下げる食べ物5選 #健康 #栄養 #健康情報
血圧を下げる効果がある食材を5個厳選してご紹介！
薬に頼る前に、まずは毎日の食事から血圧ケアを始めてみませんか？
身近なスーパーで手に入る食材ばかりなので、今日からすぐに実践できます。
カリウム、マグネシウム、食物繊維など、血圧を下げる成分を含む食材を分かりやすく解説。
高血圧でお悩みの方、予防したい方は必見です！
ぜひ最後までご覧いただき、お気に入りの食材から始めてみてください。
⚠️血圧の薬を服用中の方は、医師にご相談の上、食事療法を行ってください。
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コメント欄で皆様の体験談もお待ちしています。
#血圧を下げる #高血圧改善 #健康食材 #血管若返り #血圧を下げる食べ物 #健康寿命 #健康習慣
20件のコメント
ビーツ？なんすかそれ🤣
いつも動画を見てくださりありがとうございます！💖
皆さんの健康生活の参考になれば嬉しいです✨
感想や質問など、気軽にコメントで教えてくださいね！💬 全部見てます😊
私は、セロリ ビーツ食べたことないです。少しずつ食べて見たいと思います、頑張ります。😂❤😊
子供の頃は黒豆を汁ごとご飯にかけて食ってたwww
血圧を下げる栄養素がいろいろあるんだ？
これだけ摂れば良いってもんでもないんだね。
アントシアニン、カリウム、ケルセチン、フタライド、硝酸塩覚えておこう
前に胃がん手術して胃全部摘出4年後腸閉塞食べたくてもたべれないのが辛い無理せず少しずつ摂取してます🥰
セロリはそれほど食べないけど、他の野菜はよく食べるな！ どこまで効果的なのかはわからないけど。
セロリは農薬多め特に葉っぱはやばいくらい農薬使ってるからよく洗ってから酢水や重曹水にさらしたほうがいいです。
参考にして食べる事にします♪ありがとうございました。
それと牛乳も．．．
降圧剤飲んでるから…はぁ…駄目ですよね😢😢😢もう飲みたくない
インスタントラーメンしか食べません
玉ねぎは食べてます
バナナは1本食べると 血圧には良いかもしれませんが 血糖値は爆上がりしますよ
脳梗塞後は カリウムのとり過ぎは
高カリウム血症になりようなので気をつけています
ビーツ、、❓❓ スーパーに売ってますか❓👀
腎臓がダメになってしまってカリュムを多く含むバナナが食べれない😢
ケルセチン特茶。
腎臓機能悪くカリウムはバナナをなぜかおおく食べてはいけない❗と言われた😂
今年秋にダイソーでビーツの種を買い今家庭菜園で育てています。食べ方は生で食べるのが良いですか？
バナナ食うわ
いつもありがとう❤🎉❤開運参拝🎉ダラムルバクト❤ありがとう🎉❤🎉