【冷凍ストック5日分】すき焼きうどん

【冷凍ストック5日分】すき焼きうどん

作り方はこちら💁‍♀️

今回は【すき焼きうどん】🍲🥢
寒くなってきた季節には、甘辛い味がじんわり染みる癒しの一杯🤍
白菜・にんじん・長ネギ・椎茸・えのきなど、
食物繊維やビタミンが豊富な野菜をたっぷり使用🌿
牛肉でたんぱく質と鉄分も補えるので、
疲れやすい日や冷えが気になる日にもおすすめです。

冷凍ストックしておけば、
今日は頑張ったな…って日に。
カップ麺よりはずっとからだ想いで、心まで満たされます☺️🫧

こんなお悩みない？🥺
☑ 忙しくて平日料理する余裕がない
☑ ダイエットもしたい
☑ 肌荒れやメンタルも整えたい
☑ 自分磨きや勉強の時間も欲しい

そんな欲張りさんでも続けられるのが【冷凍ストック弁当】🍱
週末にまとめて作れば、平日はレンチンするだけで栄養も時間も確保できるよ🤍

ぜひ保存して試してみてください☺️

いつもいいね、コメント、フォロー、保存ありがとうございます✨
励みになります😻🫶🏻
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▼材料　5日分

【鍋焼きうどん】
冷凍うどん　5食
牛肉　250g
白菜　3〜4枚
長ネギ　1本
にんじん　2/3本
えのき　1/2袋
しいたけ　5個

【各お弁当箱に入れる調味料】
●醤油　大さじ1.5
●酒　大さじ1.5
●みりん　大さじ1.5
●砂糖　大さじ1
●顆粒だし　小さじ1/2
●水　大さじ1
(動画では、●の調味料5食分を先に混ぜ合わせてます。)

(作り方)
①冷凍うどんを袋から出し、容器に入れる
(ギリギリ入らない場合は容器にいれたままちょっと置いておくと手で押したら入ります)
②冷凍うどんを入れた容器に、食べやすい大きさにカットした材料と●の調味料を入れて完成
③ 冷凍保存する(保存期間は約2週間)

【お好みで】
生卵　1個

【食べ方】
蓋をずらして、600w6〜7分レンチン🍱✨
※お肉に火が通ってない場合は、レンジの加熱時間を追加して下さい🙌🏻
お好みで生卵を入れていただくともっと美味しいです🤤

以上🙆‍♀️
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