【火を使わない】超簡単！いつもの納豆がグレードアップ！ポン酢の酸味がポイントのやみつきキャベツ納豆の作り方！

【火を使わない】超簡単！いつもの納豆がグレードアップ！ポン酢の酸味がポイントのやみつきキャベツ納豆の作り方！

気を遣わずサッと食べれるやみつき キャベツ納豆を紹介します 今回は 普段食べている納豆にひと手間加えてさっ と作れて美味しいものを作りたいと思い ます 納豆は決まったものを使うの 納豆は好きなものを使って大丈夫だよ 普段と同じく タレやからしなどの付属品を入れて かき混ぜてください 本チャンネルでは 簡単 節約 身近な材料のレシピなどを紹介しています なかった面白かったと思っていただけたら 是非 チャンネル登録お願いいたします ここで材料を紹介します 材料は1人前ですなんと キャベツ 味ぽん ごま油 塩昆布カツオの削り節を使っています 続いて キャベツの千切りをしていきましょう今回 は火を使わないので キャベツの食感がよくわかります ここで 納豆に含てる栄養素を紹介します 主な栄養素は大豆サポに大豆ペプチド イソフラボンが含まれています 大豆サポニンは 抗酸化作用の強い栄養素です 体内の脂質の酸化を抑え 代謝を促進するため 救世死亡の吸収を抑制します大豆 ペプチドは吸収されやすく 疲労回復コレステロール 低下などの働きがあります イソフラボンは 骨粗鬆症の予防や更年期の不調を改善する と言われていますよ 食材の準備もできたし 味付けしたらもう完成だよもう 完成するの今作り始めたばっかりなのに ほんと早いよ キャベツの千切りだってスーパーで売っ てるから 包丁を使わなければもっと早く作れるよ 確かにそうだねね 調味料を入れたらどんな味にわかるの 調味料は 味ぽん小さじ1.5 ごま油小さじ1 塩昆布2つまみ 仕上げにカツオの削り節5gを入れたよ 味は魚介の旨味がギュッと詰まって 適度なポン酢の酸味が効いたやみつきに なる味に仕上げてるよ ご飯も炊けたようだし 食べよっか いただ きます [音楽] 確かにポン酢が効いてるんです 納豆といったら ご飯一緒に食べたらどんなんかな [音楽] チャンネル登録いいねお願いしますそれ じゃあまたねまた

さっと作れて美味しいやみつきキャベツ納豆！

🥕材料1人前🍅
納豆…1パック
キャベツ…70g
味ぽん…小さじ1.5
ごま油…小さじ1
塩昆布…2つまみ
鰹の削り節…5g（1パック相当）

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【キャベツ炒め】こういうのが食べたなくる！定番おかず卵たっぷりキャベツ炒めの作り方【節約レシピ】

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