【ワンパン３分】コロコロ“ちくめんたい”お弁当にもぴったりおかず✨ #簡単レシピ #cooking

【ワンパン３分】コロコロ“ちくめんたい”お弁当にもぴったりおかず✨ #簡単レシピ #cooking

【ちくわめんたい】
　
✏️材料
　
●ちくわ　６本くらい
●明太子　１本
　
◎バター　20gくらい

◯万能ネギ　好きなだけ
　
　
🍳作り方
　
①ちくわは一口大に手でちぎる
　明太子はラップで包み
　片側をハサミで切る
②バターを熱したフライパンで
　ちくわをこんがり焼き
　明太子、万能ネギを入れて
　炒め合わせたら完成！
　
　
💡簡単ワンポイント
　　
明太子は
中身だけブチュっと
押し出せるように
下準備してみたよ✨
（あんまり上手くできてないけど😚笑）

火を入れることで
辛みも飛ぶので
子どももバクバク🙌🏻