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    Warabimochi recipes わらび餅レシピ

    ˗ˏˋもちもちミルクもち🍡ˎˊ˗ #ダイエットレシピ #ダイエットレシピ　#簡単レシピ #ミルク餅



    ˗ˏˋもちもちミルクもち🍡ˎˊ˗ #ダイエットレシピ #ダイエットレシピ　#簡単レシピ #ミルク餅

    14kg痩せた私の材料2つの絶品 プルプルをやつ紹介します。これうま すぎるのにレチ3分でできちゃうの天才 ですかね。 しかもカロリーお持ちの半分以下なのにこんなにトゥルトゥルなのずるくないですか?砂糖を使わなくても牛乳の甘みだけでいいちゃうやつなので装して作ってみて [音楽] ラ

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    6件のコメント

    1. @pon_diet.beauty on

      ˗ˏˋもちもちミルクもち🍡ˎˊ˗

      ✎﹏材料
      ・牛乳　　150ml
      ・片栗粉　大さじ2と1/2 (25g)

      お好みで⇩
      ・黒糖シロップ・ラカントシロップ・ハチミツなど
      ・きな粉

      ✎﹏作り方

      ① 牛乳を入れたボールに片栗粉をいれて、よく混ぜ合わせたら、ラップ無しで600wのレンジで1分温める。

      500wの場合は1分20秒ほど温めて見てください。

      ② 取り出して、底からかき混ぜたら、ラップなしで600w1分〜1分半温める。
      500wの場合は1分40秒温める。

      かき混ぜて固まってきたら、ラップして冷やして完成！

      まだ柔らかい場合は40秒ずつ追加加熱で都度混ぜて、調整してください🌱

      ✎﹏コツ

      ・固まり始めるとダマになりやすいので、最初のレンチンの段階で、底に溜まった片栗粉をよく溶かしてください🌼

      ・レンジの熱力はご家庭によって差があるので、2回目の温めの際は1分から様子を見るのがいいと思います💡

      ・豆乳を使う場合は、豆乳150mlに対して、片栗粉大さじ2(20g)ですとプルプルになります🍡

      ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
      カロリーと栄養素(ChatGPTを元にした概算です)

      材料分ᝰ✍︎ 💡トッピングは含みません
      カロリー：135kcal
      たんぱく質：6.0g
      脂質：2.3g
      炭水化物：24.4g

    2. @F-35B-lv9xx on

      超簡単で美味しそうです！
      きな粉をかければタンパク質も取れるし
      是非作ってみたいと思います