30kg痩せた男が作るヤンニョムチキンの作り方!#shorts #short

はい皆さんこんにちはしまるです今回は 30kg朝男のヤンニョムチキンの作り方 を紹介したいと思いますまずは大きさを 均等にするためにエシデータダーク リパルサーで鶏胸肉をこんな感じに切って いきます続きまして鶏胸肉をボールに移し て塩と砂糖と生姜とニンニクと頭板ジャン とコチジャンとお酒と片栗粉を入れて揉ん でいきますしっかりと揉んで味が染み込ん だらフライパンにアカンパニしていきます テフロンババンのフライパンに少しだけ オリーブオイルを敷いてヤンニョムたちを 蒸し焼きにしていきますそれではこの猫 ちゃんタイマーに3分間蒸し焼きの時間を 測ってもらいます猫ちゃんタイありがとう 君のおかげでこんな美味しそうなヤニの チキンが出来上がりましたそれでは早速お 皿に盛り付けていきたいと思います見て くださいこのしっとり具合まるでガト ショコラのようですねということでこんな 感じで入りごまを振っても美味しいのでお 勧めですそのまま食べてもよしご飯と食べ てもよし草と巻いて食べるのもよし是非 作ってみてください

本日はご視聴ありがとうございます!

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19件のコメント

  1. 美味しそう🤤 猫ちゃん(*ΦωΦ*)タイマー可愛い。草に巻いて食べるのが好きだなぁ😋

  2. ヤンニョムのタレ簡単に出来るんですね😮 ムネ肉で美味しくは嬉しいレシピです!ガトーショコラ食べたくなったんですか?笑 実は大好物で月一のご褒美的にしてます😂

  3. 今日はグリルでむね肉のホイル焼き作りました。しっとり美味しく出来ました。明日はこれにしてみます🎉

  4. 必ず入る油を伸ばすシーンでキッチンペーパーを使うのは余分な油分を拭き取る意味もあるのでしょうか?

  5. 関係ないけど…鶏むね肉削ぎ切りして片栗粉まぶしてカリカリになるまで焼いてから…カンタン酢で仕上げると美味いよ

  6. 土井ちゃんにも言われてたけど
    上田さんおらんかったらほんま
    どん底に落ちてたし
    ここまで上り詰めなかったやろな