【5日間献立#3】2500円以内で作る5日間の晩ごはん｜節約｜時短｜レシピあり

【5日間献立#3】2500円以内で作る5日間の晩ごはん｜節約｜時短｜レシピあり

[Applause] [Music] foreign where you’re standing in the corner like you’re standing on dry land you’ve been all around in this part of town and now you’re waiting for a perfect man but that ain’t [Music] i don’t look at me suspicious like there’s something i don’t see you gotta smile so vicious that i know i’ll let it be but it’s burning [Music] [Music] any way is that gonna make you feel alright [Music] i can’t drink you off my senses i can’t chase you off my trail because they’re getting this good in my neighborhood where you know that you can never fail such a scene [Music] baby [Music] now tell me babe is that gonna make me feel all right [Music] now tell me babe is [Music] started out like a bomb in the middle of my heart lately all i do is try to keep from falling apart i was like a moth flying [Music] take away your pain all love ain’t what it used to [Music] empty it feels like [Music] ain’t what it used to be [Music] we used to go to sleep wrapped up in each other’s arms [Applause] thought you were the one for me that my search was through lately we have the same old fight no matter what we [Music] got do and i went and lost what it used to be [Applause] [Music] [Music] all love ain’t what it used to be [Music] you and me [Music] [Music] who my heart is better than my [Music] pieces you dry [Music] so fill my heart [Music] let us my heart goes deeper than my mind [Music] is [Music] so fill my [Music] never forgets [Music] do [Music] one day i was so sad that it made me ill this boy said that he’s sorry but he doesn’t feel like he should have or at least that’s how i thought he should since that day i’m still wishing he [Music] would one day i was so mad that it made me cry the boy i loved turned into someone else’s sky so i turned my back and walked until i couldn’t see out feeling when he’s now with me so i cried my head off i’ve tried my tears [Music] [Applause] [Music] one day i was so mad that it made me ill this boy said that he’s sorry but he doesn’t feel like you should have or at least that’s how i thought [Music] under the sun i put my hands [Music] i’ve tried my tears under the sun [Music] i put my hands up in the air set me free come on all you gotta do is set me free can’t you see come on little girl [Music] all you gotta do is set me free look up the skies set me free come on little girl [Music] all you gotta do is set me free [Music] [Music] set me free come on little girl all you gotta do is set me free [Music] all you gotta do is [Music] free you

ご覧いただき、ありがとうございます♩
毎週土曜日20:00に5日間献立を更新中💐

OP 0:00
1日目 0:17
2日目 2:50
3日目 6:11
4日目 8:23
5日目 11:03

🧺今回の5日間分の買い出しリスト✍️合計￥2,205
■サーモン（刺身用）　145g
■豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉　170g
■鶏もも肉　1枚330g
■豚ひき肉　200g
■アジの開き　2切れ
■しめじ　1袋
■エリンギ　1パック
■宮崎産かぼちゃ　460g
■ベビーリーフ　1袋
■とうもろこし　1本
■長ねぎ　1本
■小松菜　1袋
■絹豆腐　小3パックセット
■絹厚揚げ　2枚入り1袋

🏠おうちにあった食材✍️
・トマト
・じゃがいも（いただきもの）
・玉ねぎ
・乾燥わかめ

《１日目献立の材料一覧》
エリンギと豚肉のオイスターソース炒め
とうもろこしの塩茹で
長ねぎと豆腐のかき玉汁

エリンギ：1パック
豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉：170g
とうもろこし：1本
長ねぎ：1/4本程度
小松菜：1束
卵：1個
豆腐：小1パック

🧂使う調味料🧂
だしパック、味噌、オイスターソース、にんにく、酒、醤油、塩、ブラックペッパー

《２日目献立の材料一覧》
じゃがいものガレット
しめじのハーブソルトソテー
かぼちゃのポタージュ
サーモンのカルパッチョ

サーモン刺身用：145g
玉ねぎ：1/2玉
（1/4玉をカルパッチョに、1/4玉をポタージュに）
かぼちゃ：200g
じゃがいも：2個
しめじ：1株
卵:1個
ベビーリーフ：適量

🧂使う調味料🧂
牛乳、コンソメ、塩、ブラックペッパー、バター、オリーブオイル、酢、レモン汁、砂糖、酒、粉チーズ、にんにく

《３日目献立の材料一覧》
鶏肉と長ねぎの柚子胡椒マヨポン
冷奴
小松菜と玉ねぎのお味噌汁

鶏もも肉：1枚（330g）
長ねぎ：2/3本
小松菜：2束
玉ねぎ ：1/2玉
豆腐：小パック2

🧂使う調味料🧂
だしパック、味噌、酒、醤油、おろしにんにく、片栗粉、マヨネーズ、ポン酢、めんつゆ（2倍濃縮）、柚子胡椒、食べるラー油

《４日目献立の材料一覧》
厚揚げと挽き肉のあんかけ
大学かぼちゃ
小松菜と玉ねぎのオイスター炒め
玉ねぎとわかめのお味噌汁

かぼちゃ：260g
豚ひき肉：200g
絹厚揚げ：2枚入1袋
乾燥わかめ：適量
玉ねぎ ：1玉
小松菜：3束

🧂使う調味料🧂
だしパック、味噌、砂糖、みりん、酢、醤油、ごま、ごま油、オイスターソース、ブラックペッパー、塩、和風顆粒だしの素、片栗粉

《５日目献立の材料一覧》
アジの開き
玉子焼き
小松菜の胡麻和え
玉ねぎとじゃがいものお味噌汁

アジの開き：2切れ
小松菜：4束
卵：3個
じゃがいも：1個
玉ねぎ：1/4個

🧂使う調味料🧂
だしパック、味噌、ごま、砂糖、醤油、塩、うすくち醤油

☘️合計金額は、食材費のみ計算してます🙇‍♀️調味料代は含んでません🙇‍♀️
☘️多く作りすぎて残ったものは、次の日のお弁当のおかずにしたり、作り置きにして、夜以外に食べたりしています。

ご視聴いただきありがとうございます♩
次回の5日間献立もぜひ見てください😊

エプロン：matoi by AAPRON
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