【超時短5分】材料混ぜるだけ！ダイエット中でも満足の卵黄とろける『濃厚ネバ旨鶏ユッケ』

【超時短5分】材料混ぜるだけ！ダイエット中でも満足の卵黄とろける『濃厚ネバ旨鶏ユッケ』

7kg痩せた夜ご飯、材料を混ぜるだけ 濃厚粘馬、これゆっけダイエットレシビっ て工夫しなくちゃいけないことが多いから 、とにかく手間がかかって嫌になってくる よね。でも今回のレシピは材料を混ぜる だけだから誰でも作れる。ちなみに濃だ けど正当質で高タだから安心して是非保存 して作ってみて

忙しい日でもサッと作れる、ネバネバ食材たっぷりのダイエットごはん✨

オクラ・納豆・キムチを組み合わせて、仕上げに卵黄をトッピングするだけで完成します！
たった5分で作れるのに、濃厚な味わいと満足感がしっかり得られる一皿です🍳

夜遅くなった日のごはんや、ダイエット中のヘルシーメニューにもおすすめ！
罪悪感なく食べられるから、続けやすいのも嬉しいポイントです💪

◼️材料（1人分）
・冷凍オクラ：100g
・Aサラダチキン：100g
・A納豆：1パック
・Aキムチ：20〜30g
・A卵黄：1個

‪【タレ】
‪Aめんつゆ（2倍濃縮）：大さじ1強
‪Aコチュジャン：小さじ1強
‪Aゴマ油：小さじ1
A炒りごま：小さじ1

◼️作り方
①冷凍のオクラを電子レンジ600Wで2分加熱
②その間にAを混ぜてタレを作る
③容器に卵黄以外の材料をすべて入れて、タレをかける
④最後に卵黄をトッピングして、よく混ぜたら完成✨

※冷凍のオクラを切らしていたので、動画では生のオクラを使っていますが、冷凍のオクラを使った方がラクです！

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動画を見ていただき、ありがとうございます！

このアカウントでは
・13キロ体重を落とした僕がダイエット中に食べていたご飯
・貯金を頑張っている際に作っていた節約ご飯
・夜遅くに帰ってきて体力が5%でも作れる簡単・時短レシピ
を紹介しています！

「食費を抑えながら、ゆる〜くダイエットもしたい」という人にピッタリなアカウントなので、良かったら他の動画も見てみてください！
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レシピを参考にさせていただいた方：「むに⌇-8kg痩せたラクうまダイエットごはん」さん
※レシピの内容は若干変えています
他にもたくさん美味しそうな料理を作っている方なので、ぜひアカウントをチェックしてみてください！